Նախապատրաստական ժամանակը
10 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
30 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
40 րոպե
Ծառայություններ
2
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
600 kcal
Սանդղակի մասեր
Բաղադրիչներ
- لحم، مقطع شرائح مثل الشاورمه400 غرام
- شرائح موزاريلا200 غرام
- فليفلة حلوة خضراء، مقطعة بحجم شرائح اللحمة1 حبة
- فليفلة حلوة حمراء، مقطعة بحجم شرائح اللحمة1 حبة
- فليفلة حلوة صفراء، مقطعة بحجم شرائح اللحمة1 حبة
- فص ثوم، مفروم3 فصوص
Աղ0
Սև պղպեղ0- رشة جوزة الطيب0
- ورقة غار، أو ورق لورا1 ورقة
Քայլեր
- 1
نخلط شرائح اللحم بالثوم، الملح، الفلفل الأسود، رشة جوزة الطيب وورقة الغار.
5 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:
Խառնիչ աման - 2
نضع قليل من الزيت فى مقلاة التيفال على النار ونقلّب اللحم لمدة خمس دقائق.
5 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:
Տապակ - 3
ثم نضيف الفليفلة المقطعة شرائح ونقلبها لمدة دقيقتين حتى تذبل.
2 րոպե - 4
ننقل كل المكونات الى طاجن فخار ونضع على وجهها شرائح جبن الموزاريلا.
5 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:
Տաջին - 5
نضع الطاجن لمدة ربع ساعه فى الفرن لتكملة النضج ولكى يذوب الجبن ويصبح لونه كالغراتان اي احمر وردى وبالهنا.
15 րոպե
Սնուցման փաստեր
Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
35 g
40 g
20 g
Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)Աղ100գ-ի համարՍև պղպեղ100գ-ի համար
Աղ100գ-ի համար100 g
Սև պղպեղ100գ-ի համար251 kcal
10.95 g
3.3 g
64.81 g
26.2 g
0.64 g
* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:
Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ
ՀալալՔաշի ավելացում