ShiTayibSe connecter
Tajine de viande tunisien

Tajine de viande tunisien

Mohammed Bennani
Mohammed BennaniCuisinier
DéjeunerDînerPlats principauxViandeالجمهورية التونسية / Tunisien
Saveurs:UmamiGras
Temps de préparation
30 minutes
Temps de cuisson
20 minutes
Durée totale
50 minutes
Portions
6
Coût
Moyen
Calories
600 kcal

Portions d'échelle

Ingrédients

  • Pommes de terrePommes de terre
    1 kilogramme
  • ViandeViande
    500 gramme
  • Œufs
    10 pièce
  • PersilPersil
    1 botte
  • Fromage mozzarella
    200 gramme
  • CoriandreCoriandre
    2 cuillère à soupe
  • HuileHuile
    2.5 tasse
  • Beurre clarifiéBeurre clarifié
    50 gramme
  • BeurreBeurre
    2 cuillère à café
  • Sel et poivre noir
    0

Mesures

  1. 1

    Dans une poêle sur le feu, faites frire les pommes de terre dans une grande quantité d'huile, puis égouttez-les et mettez-les de côté.

    Matériel requis:
    Poêle à frirePoêle à frire
    5 minutes
  2. 2

    Dans une autre poêle, mettez le beurre clarifié et faites revenir la viande avec le poivre, le sel et la coriandre.

    Matériel requis:
    Poêle à frirePoêle à frire
    5 minutes
  3. 3

    Dans un bol, cassez les œufs, ajoutez les pommes de terre, la viande, le persil, le fromage râpé, le sel, le poivre et la coriandre, puis mélangez bien les ingrédients.

    Matériel requis:
    Bol de mélangeBol de mélange
    5 minutes
  4. 4

    Beurrez un plat allant au four, versez le mélange dedans, puis mettez-le au four préchauffé pendant 15 minutes.

    Matériel requis:
    🍳
    Plat à four
    15 minutes
  5. 5

    Lorsque la surface du plat devient dorée, retirez-le du four, découpez-le et servez chaud.

    5 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles générales de la recette
Fat40 g
Protéines30 g
Carbohydrates50 g
Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)
Pommes de terrePommes de terrepour 100g
Énergie77 kcal
Protéines2 g
Lipides totaux0.1 g
Glucides17.6 g
Fibres alimentaires2.2 g
Sucres totaux0.8 g
Eau79.2 g
ViandeViandepour 100g
Énergie250 kcal
Protéines20 g
Lipides totaux15 g
PersilPersilpour 100g
Énergie36 kcal
Protéines3 g
Lipides totaux0.4 g
Glucides6 g
Fibres alimentaires3.3 g
Sucres totaux0.9 g
CoriandreCoriandrepour 100g
Énergie50 kcal
Protéines2 g
Lipides totaux1.5 g
Glucides10 g
Fibres alimentaires4 g
Sucres totaux1 g
HuileHuilepour 100g
Énergie884 kcal
Lipides totaux100 g
Beurre clarifiéBeurre clarifiépour 100g
Énergie900 kcal
Protéines0.5 g
Lipides totaux99 g
Glucides0.1 g
BeurreBeurrepour 100g
Énergie717 kcal
Protéines0.85 g
Lipides totaux81 g
Glucides0.1 g
Sucres totaux0.1 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques

HalalPrise de poids
#Tajine#Recettes_Faciles#Cuisine_Tunisienne