ShiTayibIdħol
Tajine de viande tunisien

Tajine de viande tunisien

Mohammed Bennani
Mohammed BennaniChef
PranzuĊenaPlatti prinċipaliLaħamالجمهورية التونسية / Tunisian
Togħmiet:UmamiXaħmi
Ħin tal-Prepjazzjoni
30 min
Ħin Sajjar
20 min
Ħin Totali
50 min
Porzjonijiet
6
Spiża
Medju
Kaloriji
600 kcal

Skala Porzjonijiet

Ingredjenti

  • PatataPatata
    1 kilogramme
  • LaħamLaħam
    500 gramme
  • Œufs
    10 pièce
  • ParsillParsill
    1 botte
  • Fromage mozzarella
    200 gramme
  • KoriandruKoriandru
    2 cuillère à soupe
  • ŻejtŻejt
    2.5 tasse
  • GheeGhee
    50 gramme
  • ButirButir
    2 cuillère à café
  • Sel et poivre noir
    0

Passi

  1. 1

    Dans une poêle sur le feu, faites frire les pommes de terre dans une grande quantité d'huile, puis égouttez-les et mettez-les de côté.

    Għodda meħtieġa:
    PanPan
    5 min
  2. 2

    Dans une autre poêle, mettez le beurre clarifié et faites revenir la viande avec le poivre, le sel et la coriandre.

    Għodda meħtieġa:
    PanPan
    5 min
  3. 3

    Dans un bol, cassez les œufs, ajoutez les pommes de terre, la viande, le persil, le fromage râpé, le sel, le poivre et la coriandre, puis mélangez bien les ingrédients.

    Għodda meħtieġa:
    Bowl tal-ħawtBowl tal-ħawt
    5 min
  4. 4

    Beurrez un plat allant au four, versez le mélange dedans, puis mettez-le au four préchauffé pendant 15 minutes.

    Għodda meħtieġa:
    🍳
    Plat à four
    15 min
  5. 5

    Lorsque la surface du plat devient dorée, retirez-le du four, découpez-le et servez chaud.

    5 min

Fatti tan-Nutrizzjoni

Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
Fat40 g
Proteini30 g
Carbohydrates50 g
Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)
PatataPatatagħal kull 100g
Enerġija77 kcal
Proteini2 g
Xaħam Totali0.1 g
Karboidrati17.6 g
Fibri Dietetiċi2.2 g
Zokkor Totali0.8 g
Ilma79.2 g
LaħamLaħamgħal kull 100g
Enerġija250 kcal
Proteini20 g
Xaħam Totali15 g
ParsillParsillgħal kull 100g
Enerġija36 kcal
Proteini3 g
Xaħam Totali0.4 g
Karboidrati6 g
Fibri Dietetiċi3.3 g
Zokkor Totali0.9 g
KoriandruKoriandrugħal kull 100g
Enerġija50 kcal
Proteini2 g
Xaħam Totali1.5 g
Karboidrati10 g
Fibri Dietetiċi4 g
Zokkor Totali1 g
ŻejtŻejtgħal kull 100g
Enerġija884 kcal
Xaħam Totali100 g
GheeGheegħal kull 100g
Enerġija900 kcal
Proteini0.5 g
Xaħam Totali99 g
Karboidrati0.1 g
ButirButirgħal kull 100g
Enerġija717 kcal
Proteini0.85 g
Xaħam Totali81 g
Karboidrati0.1 g
Zokkor Totali0.1 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags

ĦalālŻieda fil-Piż
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