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Tajine de viande tunisien

Tajine de viande tunisien

Mohammed Bennani
Mohammed BennaniChef
LunchAvondetenHoofdgerechtenVleesالجمهورية التونسية / Tunisian
Smaken:UmamiVet
Voorbereidingstijd
30 min
Kooktijd
20 min
Totale tijd
50 min
Porties
6
Kosten
Medium
Calorieën
600 kcal

Schaaldelen

Ingrediënten

  • AardappelAardappel
    1 kilogramme
  • VleesVlees
    500 gramme
  • Œufs
    10 pièce
  • PeterseliePeterselie
    1 botte
  • Fromage mozzarella
    200 gramme
  • KorianderKoriander
    2 cuillère à soupe
  • OlieOlie
    2.5 tasse
  • GheeGhee
    50 gramme
  • BoterBoter
    2 cuillère à café
  • Sel et poivre noir
    0

Stappen

  1. 1

    Dans une poêle sur le feu, faites frire les pommes de terre dans une grande quantité d'huile, puis égouttez-les et mettez-les de côté.

    Benodigde hulpmiddelen:
    KoekenpanKoekenpan
    5 min
  2. 2

    Dans une autre poêle, mettez le beurre clarifié et faites revenir la viande avec le poivre, le sel et la coriandre.

    Benodigde hulpmiddelen:
    KoekenpanKoekenpan
    5 min
  3. 3

    Dans un bol, cassez les œufs, ajoutez les pommes de terre, la viande, le persil, le fromage râpé, le sel, le poivre et la coriandre, puis mélangez bien les ingrédients.

    Benodigde hulpmiddelen:
    MengkomMengkom
    5 min
  4. 4

    Beurrez un plat allant au four, versez le mélange dedans, puis mettez-le au four préchauffé pendant 15 minutes.

    Benodigde hulpmiddelen:
    🍳
    Plat à four
    15 min
  5. 5

    Lorsque la surface du plat devient dorée, retirez-le du four, découpez-le et servez chaud.

    5 min

Voedingsfeiten

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat40 g
Protein30 g
Carbohydrates50 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
AardappelAardappelper 100g
Energy77 kcal
Protein2 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate17.6 g
Dietary Fiber2.2 g
Total Sugars0.8 g
Water79.2 g
VleesVleesper 100g
Energy250 kcal
Protein20 g
Total Fat15 g
PeterseliePeterselieper 100g
Energy36 kcal
Protein3 g
Total Fat0.4 g
Carbohydrate6 g
Dietary Fiber3.3 g
Total Sugars0.9 g
KorianderKorianderper 100g
Energy50 kcal
Protein2 g
Total Fat1.5 g
Carbohydrate10 g
Dietary Fiber4 g
Total Sugars1 g
OlieOlieper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
GheeGheeper 100g
Energy900 kcal
Protein0.5 g
Total Fat99 g
Carbohydrate0.1 g
BoterBoterper 100g
Energy717 kcal
Protein0.85 g
Total Fat81 g
Carbohydrate0.1 g
Total Sugars0.1 g

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

Dieetkenmerken & Tags

HalalGewichtstoename
#Tajine#Recettes_Faciles#Cuisine_Tunisienne