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Tajine de viande tunisien

Tajine de viande tunisien

Mohammed Bennani
Mohammed Bennanibucătar
PrânzCinăFeluri principaleCarneالجمهورية التونسية / Tunisian
Gusturi:UmamiGras
Timp de pregătire
30 min
Timp de gătit
20 min
Timp total
50 min
Porții
6
Cost
Mediu
Calorii
600 kcal

Porțiuni de scară

Ingrediente

  • CartofCartof
    1 kilogramme
  • CarneCarne
    500 gramme
  • Œufs
    10 pièce
  • PătrunjelPătrunjel
    1 botte
  • Fromage mozzarella
    200 gramme
  • CoriandruCoriandru
    2 cuillère à soupe
  • UleiUlei
    2.5 tasse
  • GheeGhee
    50 gramme
  • UntUnt
    2 cuillère à café
  • Sel et poivre noir
    0

Pași

  1. 1

    Dans une poêle sur le feu, faites frire les pommes de terre dans une grande quantité d'huile, puis égouttez-les et mettez-les de côté.

    Ustensile necesare:
    TigaieTigaie
    5 min
  2. 2

    Dans une autre poêle, mettez le beurre clarifié et faites revenir la viande avec le poivre, le sel et la coriandre.

    Ustensile necesare:
    TigaieTigaie
    5 min
  3. 3

    Dans un bol, cassez les œufs, ajoutez les pommes de terre, la viande, le persil, le fromage râpé, le sel, le poivre et la coriandre, puis mélangez bien les ingrédients.

    Ustensile necesare:
    Bol de amestecatBol de amestecat
    5 min
  4. 4

    Beurrez un plat allant au four, versez le mélange dedans, puis mettez-le au four préchauffé pendant 15 minutes.

    Ustensile necesare:
    🍳
    Plat à four
    15 min
  5. 5

    Lorsque la surface du plat devient dorée, retirez-le du four, découpez-le et servez chaud.

    5 min

Date nutriționale

Valori nutriționale generale ale rețetei (per porție)
Fat40 g
Proteine30 g
Carbohydrates50 g
Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)
CartofCartofper 100g
Energie77 kcal
Proteine2 g
Grăsimi totale0.1 g
Carbohidrați17.6 g
Fibre alimentare2.2 g
Zaharuri totale0.8 g
Apă79.2 g
CarneCarneper 100g
Energie250 kcal
Proteine20 g
Grăsimi totale15 g
PătrunjelPătrunjelper 100g
Energie36 kcal
Proteine3 g
Grăsimi totale0.4 g
Carbohidrați6 g
Fibre alimentare3.3 g
Zaharuri totale0.9 g
CoriandruCoriandruper 100g
Energie50 kcal
Proteine2 g
Grăsimi totale1.5 g
Carbohidrați10 g
Fibre alimentare4 g
Zaharuri totale1 g
UleiUleiper 100g
Energie884 kcal
Grăsimi totale100 g
GheeGheeper 100g
Energie900 kcal
Proteine0.5 g
Grăsimi totale99 g
Carbohidrați0.1 g
UntUntper 100g
Energie717 kcal
Proteine0.85 g
Grăsimi totale81 g
Carbohidrați0.1 g
Zaharuri totale0.1 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice

HalalCreștere în greutate
#Tajine#Recettes_Faciles#Cuisine_Tunisienne