ShiTayibLogin
طاجين اللحم التونسي

طاجين اللحم التونسي

حسون العلايمي
حسون العلايميChef
LunchDinnerMain dishesMeatFor Athletesالجمهورية التونسية / Tunisian
Tastes:UmamiSaltyFatty
Prep Time
30 min
Cook Time
20 min
Total Time
50 min
Servings
6
Cost
Medium
Calories
600 kcal

Scale Portions

Ingredients

  • PotatoPotato
    1 كيلوغرام
  • MeatMeat
    500 غرام
  • EggEgg
    10 حبة
  • ParsleyParsley
    1 باقة
  • Mozzarella CheeseMozzarella Cheese
    200 غرام
  • CorianderCoriander
    2 ملعقة كبيرة
  • OilOil
    2.5 كوب
  • GheeGhee
    50 غرام
  • ButterButter
    2 ملعقة صغيرة
  • ملح وفلفل أسود
    0

Steps

  1. 1

    في مقلاة على النار، تُقلى البطاطا بالزيت الغزير ثم تُصفّى وتوضع جانباً.

    Required Tools:
    Frying PanFrying Pan
    5 min
  2. 2

    في مقلاة أخرى، يوضع السمن ويقلّى اللحم مع الفلفل، الملح والكزبرة.

    Required Tools:
    Frying PanFrying Pan
    5 min
  3. 3

    في وعاء، يُكسر البيض، تُضاف البطاطا، اللحم، البقدونس، الجبن المبشور، الملح، الفلفل والكزبرة وتُخلط المكونات جيداً.

    Required Tools:
    Mixing BowlMixing Bowl
    5 min
  4. 4

    تُدهن صينية الفرن بالزبدة، يُسكب الخليط فيها ثمّ تدخل إلى فرن محمّى مسبقاً لمدة 15 دقيقة.

    Required Tools:
    🍳
    صينية فرن
    15 min
  5. 5

    عندما يصبح سطح الصينية ذهبي اللون، تُسحب من الفرن، تُقطّع وتُقدّم ساخنة.

    5 min

Nutrition Facts

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat40 g
Protein30 g
Carbohydrates50 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
PotatoPotatoper 100g
Energy77 kcal
Protein2.02 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate17.58 g
Dietary Fiber2.2 g
Total Sugars0.82 g
Water79.25 g
MeatMeatper 100g
Energy250 kcal
Protein26 g
Total Fat20 g
EggEggper 100g
Energy155 kcal
Protein12.6 g
Total Fat10.6 g
Carbohydrate1.1 g
Total Sugars1.1 g
Vitamin D2.1 mcg
Selenium30.8 mcg
Vitamin B121 mcg
ParsleyParsleyper 100g
Energy36 kcal
Protein3 g
Total Fat0.4 g
Carbohydrate6 g
Dietary Fiber3.3 g
Total Sugars0.9 g
Mozzarella CheeseMozzarella Cheeseper 100g
Energy300 kcal
Protein22 g
Total Fat22 g
Carbohydrate2 g
CorianderCorianderper 100g
Energy23 kcal
Protein2.97 g
Total Fat0.52 g
Carbohydrate3.67 g
Dietary Fiber2.8 g
Total Sugars0.87 g
OilOilper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
GheeGheeper 100g
Energy900 kcal
Total Fat100 g
ButterButterper 100g
Energy717 kcal
Protein0.85 g
Total Fat81 g
Carbohydrate0.1 g
Total Sugars0.1 g
MortadellaMortadellaper 100g
Energy300 kcal
Protein15 g
Total Fat25 g
Carbohydrate1 g

* Nutritional values are approximate and calculations may be affected by ingredient type, farming, storage, and cooking methods.

Dietary Features & Tags

HalalWeight Gain
#وصفات_سهلة#طاجين#مطبخ_تونسي