ShiTayibPrijava
Bird's Tongue Tagine

Bird's Tongue Tagine

Khadija Al-Rashid
Khadija Al-Rashidkuhar
KosiloVečerjaGlavne jediwolrd / Middle-Eastern

A delicious recipe for bird's tongue tagine with meat and cheese.

Okusi:UmamiSlanoZemeljsko
Čas priprave
30 minut
Čas kuhanja
15 minut
Skupni čas
45 minut
Porcije
3
Stroški
Srednje
Kalorije
600 kcal

Porcije lestvice

Sestavine

  • Pasta, bird's tongue
    200 grams
  • Meat, diced veal
    500 grams
  • Onion, finely chopped
    1 piece
  • Tomato, chopped
    2 pieces
  • Paradižnikova omakaParadižnikova omaka
    1 tablespoon
  • Mozzarella cheese, grated
    100 grams
  • Kukuruzno oljeKukuruzno olje
    60 ml
  • Beef bouillon cube, any brand
    1 cube
  • SolSol
    0
  • PoperPoper
    0
  • Chili, optional
    0
  • Lovorov listLovorov list
    1 leaf
  • KardamomKardamom
    1 piece

Koraki

  1. 1

    In a pot over heat, add a little oil and add the bird's tongue pasta, stirring until it turns light brown.

    Potrebni pripomočki:
    LončekLonček
    5 minut
  2. 2

    Boil the bird's tongue pasta in another pot with the bay leaf and cardamom.

    Potrebni pripomočki:
    🍳
    Pot
    10 minut
  3. 3

    In another pot, add oil and sauté the onion until soft, then add the chopped tomatoes, tomato sauce, bouillon cube, salt, pepper, and chili, stirring the mixture well.

    Potrebni pripomočki:
    LončekLonček
    5 minut
  4. 4

    Add a little water and the meat to the mixture and let it cook until done, then remove from heat.

    10 minut
  5. 5

    Drain the bird's tongue pasta from the boiling water and add it to the meat mixture, adding half a cup of cheese and mixing well.

    5 minut
  6. 6

    Pour the mixture evenly into the baking tray, and add the remaining cheese on top.

    Potrebni pripomočki:
    PladenjPladenj
    5 minut
  7. 7

    Place the tray in the oven and leave until the cheese melts and the top is golden brown.

    10 minut
  8. 8

    Serve the bird's tongue tagine hot.

Dejstva o hranilni vrednosti

Splošne hranilne vrednosti recepta (na porcijo)
Fat25 g
Beljakovine30 g
Carbohydrates60 g
Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)
Paradižnikova omakaParadižnikova omakana 100g
Energija50 kcal
Beljakovine1.5 g
Skupne maščobe0.2 g
Ogljikovi hidrati10 g
Skupni sladkorji3 g
Prehranske vlaknine1 g
Kukuruzno oljeKukuruzno oljena 100g
Energija884 kcal
Skupne maščobe100 g
Nasičene maščobe13.5 g
Enostavno nenasičene maščobe24 g
Večkrat nenasičene maščobe57 g
SolSolna 100g
Pepel100 g
PoperPoperna 100g
Energija20 kcal
Beljakovine1 g
Skupne maščobe0.2 g
Ogljikovi hidrati4.7 g
Skupni sladkorji2 g
Prehranske vlaknine1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Lovorov listLovorov listna 100g
Energija313 kcal
Beljakovine7.6 g
Skupne maščobe8.4 g
Ogljikovi hidrati74.97 g
Prehranske vlaknine26.3 g
Skupni sladkorji0.6 g
KardamomKardamomna 100g
Energija311 kcal
Beljakovine10.8 g
Skupne maščobe6.7 g
Ogljikovi hidrati68.5 g
Prehranske vlaknine28 g
Skupni sladkorji0.5 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake

HalalPridobivanje teže
#Meat#Pasta#Tagine