ShiTayibLogin
طاجن لسان العصفور

طاجن لسان العصفور

Gökbörü Saygıner
Gökbörü SaygınerKüchenchef
MittagessenAbendessenHauptgerichtewolrd / Middle-Eastern
Geschmacksrichtungen:UmamiFettigSüß
Vorbereitungszeit
30 Min
Kochzeit
15 Min
Gesamtzeit
45 Min
Portionen
3
Kosten
Medium
Kalorien
600 kcal

Portionen skalieren

Zutaten

  • مكرونة، لسان عصفور
    200 غرام
  • لحم، بتلو مقطع الى مقع متوسطة الحجم
    500 غرام
  • بصل، مفروم ناعم
    1 حبة
  • طماطم، مفرومة
    2 حبة
  • TomatensauceTomatensauce
    1 ملعقة كبيرة
  • جبن موزاريلا، مبشورة
    100 غرام
  • MaisölMaisöl
    60 ملل
  • مكعب مرق اللحم، اي ماجي
    1 مكعب
  • SalzSalz
    0
  • PfefferPfeffer
    0
  • شطة اختياري
    0
  • ورقة غار
    1 ورقة
  • حبهان أي هيل
    1 حبة

Schritte

  1. 1

    في قدر على النار يوضع القليل من الزيت ويضاف لسان العصفور ويقلب ليصبح لونه بنى فاتح.

    Benötigte Werkzeuge:
    TopfTopf
    5 Min
  2. 2

    تُسلق مكعرونة لسان العصفور في وعاء آخر مع الغار والهيل.

    Benötigte Werkzeuge:
    🍳
    وعاء
    10 Min
  3. 3

    فى قدر آخر يوضع الزيت ويضاف البصل ليذبل ثم يضاف الطماطم المفروم وصلصة الطماطم ومكعب المرقة والملح والفلفل والشطة ويحرك المزيج جيداً.

    Benötigte Werkzeuge:
    TopfTopf
    5 Min
  4. 4

    يضاف الى المزيج القليل من الماء واللحمة ويترك المزيج على النار حتى ينضج، ثم يرفع عن النار.

    10 Min
  5. 5

    تُصفى معكرونة لسان العصفور من ماء السلق وتضاف الى مزيج اللحمة ويضاف نصف كوب الجبن ويخلط جيداً.

    5 Min
  6. 6

    يسكب الخليط في صينية الفرن بالتساوي، ويضاف الجين المتبقي على وجه الصينية.

    Benötigte Werkzeuge:
    TablettTablett
    5 Min
  7. 7

    تدخل الصينية الى الفرن وتترك حتى يذوب الجبن ويحمّر الوجه ليصبح ذهبي اللون.

    10 Min
  8. 8

    يقدم طاجن لسان العصفور ساخناً.

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat25 g
Proteine30 g
Carbohydrates60 g
Nährwerte der Zutaten (pro 100g)
TomatensauceTomatensaucepro 100g
Energie70 kcal
Proteine1.5 g
Gesamtfett0.5 g
Kohlenhydrate14 g
Gesamtzucker3 g
Ballaststoffe1 g
MaisölMaisölpro 100g
Energie884 kcal
Gesamtfett100 g
Gesättigte Fettsäuren13.5 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren24 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren57 g
SalzSalzpro 100g
Asche100 g
PfefferPfefferpro 100g
Energie20 kcal
Proteine1 g
Gesamtfett0.2 g
Kohlenhydrate4.7 g
Gesamtzucker2 g
Ballaststoffe1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

HalalGewichtszunahme
#لحم#طاجن#مكرونة