ShiTayibAcceso
طاجن لسان العصفور

طاجن لسان العصفور

Gökbörü Saygıner
Gökbörü SaygınerCocinero
AlmuerzoCenaPlatos principaleswolrd / Middle-Eastern
Sabores:UmamiGrasosoDulce
Tiempo de preparación
30 minutos
Tiempo de cocción
15 minutos
Tiempo total
45 minutos
Porciones
3
Costo
Medio
calorías
600 kcal

Porciones de escala

Ingredientes

  • مكرونة، لسان عصفور
    200 غرام
  • لحم، بتلو مقطع الى مقع متوسطة الحجم
    500 غرام
  • بصل، مفروم ناعم
    1 حبة
  • طماطم، مفرومة
    2 حبة
  • Salsa de tomateSalsa de tomate
    1 ملعقة كبيرة
  • جبن موزاريلا، مبشورة
    100 غرام
  • Aceite de maízAceite de maíz
    60 ملل
  • مكعب مرق اللحم، اي ماجي
    1 مكعب
  • SalSal
    0
  • PimientaPimienta
    0
  • شطة اختياري
    0
  • ورقة غار
    1 ورقة
  • حبهان أي هيل
    1 حبة

Pasos

  1. 1

    في قدر على النار يوضع القليل من الزيت ويضاف لسان العصفور ويقلب ليصبح لونه بنى فاتح.

    Herramientas necesarias:
    OllaOlla
    5 minutos
  2. 2

    تُسلق مكعرونة لسان العصفور في وعاء آخر مع الغار والهيل.

    Herramientas necesarias:
    🍳
    وعاء
    10 minutos
  3. 3

    فى قدر آخر يوضع الزيت ويضاف البصل ليذبل ثم يضاف الطماطم المفروم وصلصة الطماطم ومكعب المرقة والملح والفلفل والشطة ويحرك المزيج جيداً.

    Herramientas necesarias:
    OllaOlla
    5 minutos
  4. 4

    يضاف الى المزيج القليل من الماء واللحمة ويترك المزيج على النار حتى ينضج، ثم يرفع عن النار.

    10 minutos
  5. 5

    تُصفى معكرونة لسان العصفور من ماء السلق وتضاف الى مزيج اللحمة ويضاف نصف كوب الجبن ويخلط جيداً.

    5 minutos
  6. 6

    يسكب الخليط في صينية الفرن بالتساوي، ويضاف الجين المتبقي على وجه الصينية.

    Herramientas necesarias:
    BandejaBandeja
    5 minutos
  7. 7

    تدخل الصينية الى الفرن وتترك حتى يذوب الجبن ويحمّر الوجه ليصبح ذهبي اللون.

    10 minutos
  8. 8

    يقدم طاجن لسان العصفور ساخناً.

Datos nutricionales

Información nutricional general (por porción)
Fat25 g
Proteínas30 g
Carbohydrates60 g
Información nutricional de los ingredientes (por 100g)
Salsa de tomateSalsa de tomatepor 100g
Energía70 kcal
Proteínas1.5 g
Grasa total0.5 g
Carbohidratos14 g
Azúcares totales3 g
Fibra dietética1 g
Aceite de maízAceite de maízpor 100g
Energía884 kcal
Grasa total100 g
Grasa saturada13.5 g
Grasa monoinsaturada24 g
Grasa poliinsaturada57 g
SalSalpor 100g
Ceniza100 g
PimientaPimientapor 100g
Energía20 kcal
Proteínas1 g
Grasa total0.2 g
Carbohidratos4.7 g
Azúcares totales2 g
Fibra dietética1.5 g
Vitamina C143.7 mg
Capsaicin250 mg

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas

HalalGanancia de peso
#لحم#طاجن#مكرونة