ShiTayibIdħol
طاجن لسان العصفور

طاجن لسان العصفور

Gökbörü Saygıner
Gökbörü SaygınerChef
PranzuĊenaPlatti prinċipaliwolrd / Middle-Eastern
Togħmiet:UmamiXaħmiĦelu
Ħin tal-Prepjazzjoni
30 min
Ħin Sajjar
15 min
Ħin Totali
45 min
Porzjonijiet
3
Spiża
Medju
Kaloriji
600 kcal

Skala Porzjonijiet

Ingredjenti

  • مكرونة، لسان عصفور
    200 غرام
  • لحم، بتلو مقطع الى مقع متوسطة الحجم
    500 غرام
  • بصل، مفروم ناعم
    1 حبة
  • طماطم، مفرومة
    2 حبة
  • Salsa tat-TadamSalsa tat-Tadam
    1 ملعقة كبيرة
  • جبن موزاريلا، مبشورة
    100 غرام
  • Żejt tal-qamħŻejt tal-qamħ
    60 ملل
  • مكعب مرق اللحم، اي ماجي
    1 مكعب
  • SaltSalt
    0
  • PeperPeper
    0
  • شطة اختياري
    0
  • ورقة غار
    1 ورقة
  • حبهان أي هيل
    1 حبة

Passi

  1. 1

    في قدر على النار يوضع القليل من الزيت ويضاف لسان العصفور ويقلب ليصبح لونه بنى فاتح.

    Għodda meħtieġa:
    KazzolaKazzola
    5 min
  2. 2

    تُسلق مكعرونة لسان العصفور في وعاء آخر مع الغار والهيل.

    Għodda meħtieġa:
    🍳
    وعاء
    10 min
  3. 3

    فى قدر آخر يوضع الزيت ويضاف البصل ليذبل ثم يضاف الطماطم المفروم وصلصة الطماطم ومكعب المرقة والملح والفلفل والشطة ويحرك المزيج جيداً.

    Għodda meħtieġa:
    KazzolaKazzola
    5 min
  4. 4

    يضاف الى المزيج القليل من الماء واللحمة ويترك المزيج على النار حتى ينضج، ثم يرفع عن النار.

    10 min
  5. 5

    تُصفى معكرونة لسان العصفور من ماء السلق وتضاف الى مزيج اللحمة ويضاف نصف كوب الجبن ويخلط جيداً.

    5 min
  6. 6

    يسكب الخليط في صينية الفرن بالتساوي، ويضاف الجين المتبقي على وجه الصينية.

    Għodda meħtieġa:
    TazzaTazza
    5 min
  7. 7

    تدخل الصينية الى الفرن وتترك حتى يذوب الجبن ويحمّر الوجه ليصبح ذهبي اللون.

    10 min
  8. 8

    يقدم طاجن لسان العصفور ساخناً.

Fatti tan-Nutrizzjoni

Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
Fat25 g
Proteini30 g
Carbohydrates60 g
Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)
Salsa tat-TadamSalsa tat-Tadamgħal kull 100g
Enerġija70 kcal
Proteini1.5 g
Xaħam Totali0.5 g
Karboidrati14 g
Zokkor Totali3 g
Fibri Dietetiċi1 g
Żejt tal-qamħŻejt tal-qamħgħal kull 100g
Enerġija884 kcal
Xaħam Totali100 g
Xaħam Saturat13.5 g
Xaħam Monounsaturat24 g
Xaħam Polyunsaturat57 g
SaltSaltgħal kull 100g
Irmied100 g
PeperPepergħal kull 100g
Enerġija20 kcal
Proteini1 g
Xaħam Totali0.2 g
Karboidrati4.7 g
Zokkor Totali2 g
Fibri Dietetiċi1.5 g
Vitamina C143.7 mg
Capsaicin250 mg

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags

ĦalālŻieda fil-Piż
#لحم#طاجن#مكرونة