ShiTayibPrijava
طاجن لسان العصفور

طاجن لسان العصفور

Gökbörü Saygıner
Gökbörü Saygınerkuhar
KosiloVečerjaGlavne jediwolrd / Middle-Eastern
Okusi:UmamiMastnoSladko
Čas priprave
30 min
Čas kuhanja
15 min
Skupni čas
45 min
Porcije
3
Stroški
Srednje
Kalorije
600 kcal

Porcije lestvice

Sestavine

  • مكرونة، لسان عصفور
    200 غرام
  • لحم، بتلو مقطع الى مقع متوسطة الحجم
    500 غرام
  • بصل، مفروم ناعم
    1 حبة
  • طماطم، مفرومة
    2 حبة
  • Paradižnikova omakaParadižnikova omaka
    1 ملعقة كبيرة
  • جبن موزاريلا، مبشورة
    100 غرام
  • Kukuruzno oljeKukuruzno olje
    60 ملل
  • مكعب مرق اللحم، اي ماجي
    1 مكعب
  • SolSol
    0
  • PoperPoper
    0
  • شطة اختياري
    0
  • ورقة غار
    1 ورقة
  • حبهان أي هيل
    1 حبة

Koraki

  1. 1

    في قدر على النار يوضع القليل من الزيت ويضاف لسان العصفور ويقلب ليصبح لونه بنى فاتح.

    Potrebni pripomočki:
    LončekLonček
    5 min
  2. 2

    تُسلق مكعرونة لسان العصفور في وعاء آخر مع الغار والهيل.

    Potrebni pripomočki:
    🍳
    وعاء
    10 min
  3. 3

    فى قدر آخر يوضع الزيت ويضاف البصل ليذبل ثم يضاف الطماطم المفروم وصلصة الطماطم ومكعب المرقة والملح والفلفل والشطة ويحرك المزيج جيداً.

    Potrebni pripomočki:
    LončekLonček
    5 min
  4. 4

    يضاف الى المزيج القليل من الماء واللحمة ويترك المزيج على النار حتى ينضج، ثم يرفع عن النار.

    10 min
  5. 5

    تُصفى معكرونة لسان العصفور من ماء السلق وتضاف الى مزيج اللحمة ويضاف نصف كوب الجبن ويخلط جيداً.

    5 min
  6. 6

    يسكب الخليط في صينية الفرن بالتساوي، ويضاف الجين المتبقي على وجه الصينية.

    Potrebni pripomočki:
    PladenjPladenj
    5 min
  7. 7

    تدخل الصينية الى الفرن وتترك حتى يذوب الجبن ويحمّر الوجه ليصبح ذهبي اللون.

    10 min
  8. 8

    يقدم طاجن لسان العصفور ساخناً.

Dejstva o hranilni vrednosti

Splošne hranilne vrednosti recepta (na porcijo)
Fat25 g
Beljakovine30 g
Carbohydrates60 g
Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)
Paradižnikova omakaParadižnikova omakana 100g
Energija70 kcal
Beljakovine1.5 g
Skupne maščobe0.5 g
Ogljikovi hidrati14 g
Skupni sladkorji3 g
Prehranske vlaknine1 g
Kukuruzno oljeKukuruzno oljena 100g
Energija884 kcal
Skupne maščobe100 g
Nasičene maščobe13.5 g
Enostavno nenasičene maščobe24 g
Večkrat nenasičene maščobe57 g
SolSolna 100g
Pepel100 g
PoperPoperna 100g
Energija20 kcal
Beljakovine1 g
Skupne maščobe0.2 g
Ogljikovi hidrati4.7 g
Skupni sladkorji2 g
Prehranske vlaknine1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake

HalalPridobivanje teže
#لحم#طاجن#مكرونة