ShiTajibIdentifikohu
طاجن لسان العصفور

طاجن لسان العصفور

Gökbörü Saygıner
Gökbörü SaygınerShefi i kuzhinës
DrekDarkaPjatat kryesorewolrd / Middle-Eastern
Shijet:UmamiYndyrshmeËmbël
Koha e Përgatitjes
30 min
Koha e Gatimit
15 min
Koha totale
45 min
Shërbimet
3
Kostoja
E mesme
Kaloritë
600 kcal

Pjesë në shkallë

Përbërësit

  • مكرونة، لسان عصفور
    200 غرام
  • لحم، بتلو مقطع الى مقع متوسطة الحجم
    500 غرام
  • بصل، مفروم ناعم
    1 حبة
  • طماطم، مفرومة
    2 حبة
  • Sos domateSos domate
    1 ملعقة كبيرة
  • جبن موزاريلا، مبشورة
    100 غرام
  • Vaj misriVaj misri
    60 ملل
  • مكعب مرق اللحم، اي ماجي
    1 مكعب
  • KripëKripë
    0
  • PiperPiper
    0
  • شطة اختياري
    0
  • ورقة غار
    1 ورقة
  • حبهان أي هيل
    1 حبة

Hapat

  1. 1

    في قدر على النار يوضع القليل من الزيت ويضاف لسان العصفور ويقلب ليصبح لونه بنى فاتح.

    Pajisjet e duhura:
    TenxhereTenxhere
    5 min
  2. 2

    تُسلق مكعرونة لسان العصفور في وعاء آخر مع الغار والهيل.

    Pajisjet e duhura:
    🍳
    وعاء
    10 min
  3. 3

    فى قدر آخر يوضع الزيت ويضاف البصل ليذبل ثم يضاف الطماطم المفروم وصلصة الطماطم ومكعب المرقة والملح والفلفل والشطة ويحرك المزيج جيداً.

    Pajisjet e duhura:
    TenxhereTenxhere
    5 min
  4. 4

    يضاف الى المزيج القليل من الماء واللحمة ويترك المزيج على النار حتى ينضج، ثم يرفع عن النار.

    10 min
  5. 5

    تُصفى معكرونة لسان العصفور من ماء السلق وتضاف الى مزيج اللحمة ويضاف نصف كوب الجبن ويخلط جيداً.

    5 min
  6. 6

    يسكب الخليط في صينية الفرن بالتساوي، ويضاف الجين المتبقي على وجه الصينية.

    Pajisjet e duhura:
    PjatëPjatë
    5 min
  7. 7

    تدخل الصينية الى الفرن وتترك حتى يذوب الجبن ويحمّر الوجه ليصبح ذهبي اللون.

    10 min
  8. 8

    يقدم طاجن لسان العصفور ساخناً.

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)
Fat25 g
Proteina30 g
Carbohydrates60 g
Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)
Sos domateSos domatepër 100g
Energjia70 kcal
Proteina1.5 g
Yndyra totale0.5 g
Karbohidrate14 g
Sheqernat totale3 g
Fibrat dietetike1 g
Vaj misriVaj misripër 100g
Energjia884 kcal
Yndyra totale100 g
Yndyrna të ngopura13.5 g
Yndyrna monotë pangopura24 g
Yndyrna politë pangopura57 g
KripëKripëpër 100g
Hiri100 g
PiperPiperpër 100g
Energjia20 kcal
Proteina1 g
Yndyra totale0.2 g
Karbohidrate4.7 g
Sheqernat totale2 g
Fibrat dietetike1.5 g
Vitamina C143.7 mg
Capsaicin250 mg

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat

HalalShtim në peshë
#لحم#طاجن#مكرونة