Pasta Bake with Bechamel

Rania Al-ThaniШеф-повар

Ингредиенты

• Паста
  1 kilogram
• Куриная грудка
  0.5 kilogram
• Bechamel
  3 cup
• Roman Cheese
  1 cup
• Лук
  1 piece
• Масло
  2 tablespoon
• Соль
  0
• Чёрный перец
  0

Шаги

1. 1

   Fry the chicken slices and onion in butter and let them simmer until cooked, adding salt and pepper to taste.

   Необходимая посуда:

   Сковорода

   10 мин.
2. 2

   In a tajine, place a layer of bechamel, then add part of the boiled pasta, followed by the chicken slices, then another layer of pasta, and finally bechamel, distributing the cheese on top.

   Необходимая посуда:

   Таджин

   5 мин.
3. 3

   Place the tajine in the oven until the top is browned and serve hot.

   Необходимая посуда:

   Духовка

   5 мин.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Пастана 100 г

Энергетическая ценность371 kcal

Белки13 g

Всего жиров1.5 g

Углеводы75 g

Пищевые волокна3.2 g

Всего сахаров3.5 g

Куриная грудкана 100 г

Энергетическая ценность165 kcal

Белки31 g

Всего жиров3.6 g

Насыщенные жиры1 g

Холестерин85 mg

Лукна 100 г

Энергетическая ценность40 kcal

Белки1.1 g

Всего жиров0.1 g

Углеводы9.34 g

Пищевые волокна1.7 g

Всего сахаров4.24 g

Маслона 100 г

Энергетическая ценность717 kcal

Белки0.85 g

Всего жиров81 g

Углеводы0.1 g

Всего сахаров0.1 g

Сольна 100 г

Зола100 g

Чёрный перецна 100 г

Энергетическая ценность250 kcal

Белки10 g

Всего жиров4 g

Углеводы64 g

Пищевые волокна25 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги