Tajine de pâtes au béchamel

Bulut AbalıoğluKok

Ingredienser

• Pasta
  1 كيلوغرام
• Kyllingebryst
  0.5 كيلوغرام
• Béchamel
  3 كوب
• Rumi Ost
  1 كوب
• بصلة
  1 حبة
• Smør
  2 ملعقة كبيرة
• Salt
  0
• Sort peber
  0

Trin

1. 1

   Faire revenir les morceaux de poulet et l'oignon dans le beurre et laisser mijoter à feu doux jusqu'à cuisson, en ajoutant du sel et du poivre selon le goût.

   Nødvendigt udstyr:

   Stegepande

   10 min
2. 2

   Dans un tajine, mettre une couche de béchamel, puis ajouter une partie des pâtes cuites, puis les morceaux de poulet, puis une autre couche de pâtes et enfin le béchamel, en répartissant le fromage.

   Nødvendigt udstyr:

   Tajine

   5 min
3. 3

   Mettre le tajine au four jusqu'à ce que le dessus soit doré et servir chaud.

   Nødvendigt udstyr:

   Ovn

   5 min

Ernæringsfakta

Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)

Pastapr. 100g

Energi371 kcal

Protein13 g

Total fedt1.5 g

Kulhydrat75 g

Kostfibre3.2 g

Sukkerarter i alt3.6 g

Kyllingebrystpr. 100g

Energi165 kcal

Protein31 g

Total fedt3.6 g

Mættede fedtsyrer1 g

Kolesterol85 mg

Béchamelpr. 100g

Energi150 kcal

Protein3 g

Total fedt10 g

Kulhydrat12 g

Kostfibre0.5 g

Sukkerarter i alt1 g

Rumi Ostpr. 100g

Energi61 kcal

Protein3.3 g

Total fedt3.3 g

Kulhydrat4.7 g

Sukkerarter i alt4.7 g

Vitamin B120.46 mcg

Jod26 mcg

Smørpr. 100g

Energi717 kcal

Protein0.85 g

Total fedt81 g

Kulhydrat0.1 g

Sukkerarter i alt0.1 g

Saltpr. 100g

Aske100 g

Sort peberpr. 100g

Energi251 kcal

Protein10.95 g

Total fedt3.3 g

Kulhydrat64.81 g

Kostfibre26.2 g

Sukkerarter i alt0.64 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags