Tajine de pâtes au béchamel

Bulut Abalıoğlubucătar

Ingrediente

• Paste
  1 كيلوغرام
• Piept de pui
  0.5 كيلوغرام
• Béchamel
  3 كوب
• Brânză Rumi
  1 كوب
• بصلة
  1 حبة
• Unt
  2 ملعقة كبيرة
• Sare
  0
• Piper negru
  0

Pași

1. 1

   Faire revenir les morceaux de poulet et l'oignon dans le beurre et laisser mijoter à feu doux jusqu'à cuisson, en ajoutant du sel et du poivre selon le goût.

   Ustensile necesare:

   Tigaie

   10 min
2. 2

   Dans un tajine, mettre une couche de béchamel, puis ajouter une partie des pâtes cuites, puis les morceaux de poulet, puis une autre couche de pâtes et enfin le béchamel, en répartissant le fromage.

   Ustensile necesare:

   Tajine

   5 min
3. 3

   Mettre le tajine au four jusqu'à ce que le dessus soit doré et servir chaud.

   Ustensile necesare:

   Cuptor

   5 min

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Pasteper 100g

Energie371 kcal

Proteine13 g

Grăsimi totale1.5 g

Carbohidrați75 g

Fibre alimentare3.2 g

Zaharuri totale3.6 g

Piept de puiper 100g

Energie165 kcal

Proteine31 g

Grăsimi totale3.6 g

Grăsimi saturate1 g

Colesterol85 mg

Béchamelper 100g

Energie150 kcal

Proteine3 g

Grăsimi totale10 g

Carbohidrați12 g

Fibre alimentare0.5 g

Zaharuri totale1 g

Brânză Rumiper 100g

Energie61 kcal

Proteine3.3 g

Grăsimi totale3.3 g

Carbohidrați4.7 g

Zaharuri totale4.7 g

Vitamina B120.46 mcg

Iod26 mcg

Untper 100g

Energie717 kcal

Proteine0.85 g

Grăsimi totale81 g

Carbohidrați0.1 g

Zaharuri totale0.1 g

Sareper 100g

Cenușă100 g

Piper negruper 100g

Energie251 kcal

Proteine10.95 g

Grăsimi totale3.3 g

Carbohidrați64.81 g

Fibre alimentare26.2 g

Zaharuri totale0.64 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice