طاجن مكرونة بالبشاميل

بتول محفوظCocinero

Ingredientes

• Pasta
  1 كيلوغرام
• Pechuga de pollo
  0.5 كيلوغرام
• Bechamel
  3 كوب
• Queso Rumi
  1 كوب
• بصلة
  1 حبة
• Mantequilla
  2 ملعقة كبيرة
• Sal
  0
• Pimienta negra
  0

Pasos

1. 1

   تقلى شرائح الدجاج والبصل بالزبدة وتترك على نار هادئه حتى النضج مع اضافه ملح وفلفل حسب الرغبه.

   Herramientas necesarias:

   Sartén

   recipe.minutes
2. 2

   في طاجن، توضع طبقه من الباشميل ثم يضاف جزء من المكرونه المسلوقه ثم شرائح الدجاج ثم طبقه من المكرونه واخيرا باشاميل، توزع الجبنة.

   Herramientas necesarias:

   Tajín

   recipe.minutes
3. 3

   يوضع الطاجن فى الفرن حتى احمرار الوجه ويقدم ساخناً.

   Herramientas necesarias:

   Horno

   recipe.minutes

Datos nutricionales

Información nutricional de los ingredientes (por 100g)

Pastapor 100g

Energía371 kcal

Proteínas13 g

Grasa total1.5 g

Carbohidratos75 g

Fibra dietética3.2 g

Azúcares totales3.6 g

Pechuga de pollopor 100g

Energía165 kcal

Proteínas31 g

Grasa total3.6 g

Grasa saturada1 g

Colesterol85 mg

Bechamelpor 100g

Energía150 kcal

Proteínas3 g

Grasa total10 g

Carbohidratos12 g

Fibra dietética0.5 g

Azúcares totales1 g

Queso Rumipor 100g

Energía61 kcal

Proteínas3.3 g

Grasa total3.3 g

Carbohidratos4.7 g

Azúcares totales4.7 g

Vitamina B120.46 mcg

Yodo26 mcg

Carne de alcepor 100g

Energía150 kcal

Proteínas30 g

Grasa total5 g

Mantequillapor 100g

Energía717 kcal

Proteínas0.85 g

Grasa total81 g

Carbohidratos0.1 g

Azúcares totales0.1 g

Salpor 100g

Ceniza100 g

Pimienta negrapor 100g

Energía251 kcal

Proteínas10.95 g

Grasa total3.3 g

Carbohidratos64.81 g

Fibra dietética26.2 g

Azúcares totales0.64 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas