طاجن مكرونة بالبشاميل

بتول محفوظשֶׁף

מרכיבים

• פסטה
  1 كيلوغرام
• חזה עוף
  0.5 كيلوغرام
• בֵּשָׁמֵל
  3 كوب
• גבינת רומי
  1 كوب
• بصلة
  1 حبة
• חמאה
  2 ملعقة كبيرة
• מלח
  0
• פלפל שחור
  0

צעדים

1. 1

   تقلى شرائح الدجاج والبصل بالزبدة وتترك على نار هادئه حتى النضج مع اضافه ملح وفلفل حسب الرغبه.

   כלים נדרשים:

   מחבת

   10 דקות
2. 2

   في طاجن، توضع طبقه من الباشميل ثم يضاف جزء من المكرونه المسلوقه ثم شرائح الدجاج ثم طبقه من المكرونه واخيرا باشاميل، توزع الجبنة.

   כלים נדרשים:

   טאג'ין

   5 דקות
3. 3

   يوضع الطاجن فى الفرن حتى احمرار الوجه ويقدم ساخناً.

   כלים נדרשים:

   תנור

   5 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

פסטהper 100g

Energy371 kcal

Protein13 g

Total Fat1.5 g

Carbohydrate75 g

Dietary Fiber3.2 g

Total Sugars3.6 g

חזה עוףper 100g

Energy165 kcal

Protein31 g

Total Fat3.6 g

Saturated Fat1 g

Cholesterol85 mg

בֵּשָׁמֵלper 100g

Energy150 kcal

Protein3 g

Total Fat10 g

Carbohydrate12 g

Dietary Fiber0.5 g

Total Sugars1 g

גבינת רומיper 100g

Energy61 kcal

Protein3.3 g

Total Fat3.3 g

Carbohydrate4.7 g

Total Sugars4.7 g

Vitamin B120.46 mcg

Iodine26 mcg

בשר איילper 100g

Energy150 kcal

Protein30 g

Total Fat5 g

חמאהper 100g

Energy717 kcal

Protein0.85 g

Total Fat81 g

Carbohydrate0.1 g

Total Sugars0.1 g

מלחper 100g

Ash100 g

פלפל שחורper 100g

Energy251 kcal

Protein10.95 g

Total Fat3.3 g

Carbohydrate64.81 g

Dietary Fiber26.2 g

Total Sugars0.64 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות