Squid Tagine

Noora Al-GhamdiΣεφ

Συστατικά

• Calamari (squid)
  0.5 kilogram
• 1 medium-sized tomato, chopped
  1 piece
• 1 small onion, sliced
  1 piece
• 3 green peppers, sliced
  3 pieces
• 1 chili pepper, chopped
  1 piece
• Salt and black pepper
  0

Βήματα

1. 1

   Clean the calamari and wash it with flour and lemon, then cut it into slices.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Μαχαίρι

   5 λεπτά
2. 2

   In a non-stick frying pan over high heat, add the calamari and stir well, then add salt, black pepper, onion, peppers, and tomato. Add a little water and let it simmer until cooked.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Τηγάνι

   10 λεπτά
3. 3

   Place the frying pan on the oven grill to complete the cooking.

   5 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες