Ħin tal-Prepjazzjoni
recipe.minutes
Ħin Sajjar
recipe.minutes
Ħin Totali
recipe.minutes
Porzjonijiet
2
Spiża
Medju
Kaloriji
250 kcal
Skala Porzjonijiet
Ingredjenti
- Calamari (squid)0.5 kilogram
- 1 medium-sized tomato, chopped1 piece
- 1 small onion, sliced1 piece
- 3 green peppers, sliced3 pieces
- 1 chili pepper, chopped1 piece
- Salt and black pepper0
Passi
- 1
Clean the calamari and wash it with flour and lemon, then cut it into slices.
recipe.minutesGħodda meħtieġa:
Sikkina - 2
In a non-stick frying pan over high heat, add the calamari and stir well, then add salt, black pepper, onion, peppers, and tomato. Add a little water and let it simmer until cooked.
recipe.minutesGħodda meħtieġa:
Pan - 3
Place the frying pan on the oven grill to complete the cooking.
recipe.minutes
Fatti tan-Nutrizzjoni
Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
10 g
30 g
15 g
* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.
Karatteristiċi tad-Dieta u Tags
ĦalālĦieles mill-glutinaĦieles mill-prodotti tal-ħalibTajjeb għad-dijabetiċiDieta

