ShiTayibAcceso
طاجن السبيط مع أرز الصيادية

طاجن السبيط مع أرز الصيادية

Latifa Al-Nasser
Latifa Al-NasserCocinero
AlmuerzoCenaPlatos principalesArrozwolrd / Mediterranean
Sabores:UmamiSaladoPicante
Tiempo de preparación
30 minutos
Tiempo de cocción
45 minutos
Tiempo total
75 minutos
Porciones
2
Costo
Medio
calorías
600 kcal

Porciones de escala

Ingredientes

  • كاليماري (حبار)، سبيط مقطع شرائح
    0.5 كيلوغرام
  • ArrozArroz
    2 كوب
  • بصل كبير الحجم، قطع صغيرة
    4 حبة
  • طماطم، حجم كبير، قطع صغيرة
    3 حبة
  • فص ثوم كبير، مفروم
    4 فص
  • فلفل أخضر حار، مفروم
    2 حبة
  • Pimiento dulcePimiento dulce
    1 حبة
  • Cilantro SecoCilantro Seco
    2 ملعقة كبيرة
  • Pasta de tomatePasta de tomate
    2 ملعقة كبيرة
  • بقدونس مفروم
    3 ملعقة كبيرة
  • Pimienta negraPimienta negra
    1 ملعقة صغيرة
  • Aceite vegetalAceite vegetal
    0.3 كوب
  • ملح حسب الذوق
    0

Pasos

  1. 1

    نقوم بتحمير 3 حبات بصل، في زيت حتى يصفر لونهم، نضيف عليهم السبيط ونقلب.

    Herramientas necesarias:
    SarténSartén
    10 minutos
  2. 2

    نضيف خليط مكون من الثوم، الكزبرة والفلفل الحامي الى السبيط ونقلب على نار هادئة، نضيف 2 حبة طماطم مقطعة ونقلب، تترك لمدة 5 دقائق حتى تغلى المكونات.

    5 minutos
  3. 3

    نضيف نصف لتر ماء مغلي مع معجون الطماطم على الخليط، يترك حتى ينضج السبيط بنسبة 90 بالمئة ويضاف اليه البقدونس المفروم.

    10 minutos
  4. 4

    يترك حتى ينضج السبيط ويقدم ساخن.

    5 minutos
  5. 5

    أرز الصيادية، نحمر بصلة مفرومة في زيت حتى يغمق لونها جداً.

    Herramientas necesarias:
    SarténSartén
    10 minutos
  6. 6

    نضيف عليها 2 كوب ماء مغلي مع الملح والفلفل الاسود، نضع الفلفل الكوبى الحلو نصفين مع نزع البذور ونضيفه الى الماء المغلي.

    5 minutos
  7. 7

    نضيف الارز المغسول، يترك حتى يتشرب الماء، يترك على نار هادئة حتى ينضج تماماً، يغرف ويقدم مع الطجين.

    10 minutos

Datos nutricionales

Información nutricional general (por porción)
Fat20 g
Proteínas40 g
Carbohydrates70 g
Información nutricional de los ingredientes (por 100g)
ArrozArrozpor 100g
Energía130 kcal
Proteínas2.7 g
Grasa total0.3 g
Carbohidratos28.2 g
Fibra dietética0.4 g
Azúcares totales0.1 g
Pimiento dulcePimiento dulcepor 100g
Energía20 kcal
Proteínas1 g
Grasa total0.2 g
Carbohidratos4.7 g
Azúcares totales2 g
Fibra dietética1.5 g
Vitamina C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Cilantro SecoCilantro Secopor 100g
Energía298 kcal
Proteínas12.4 g
Grasa total15.6 g
Carbohidratos55 g
Fibra dietética41.9 g
Azúcares totales0.6 g
Pasta de tomatePasta de tomatepor 100g
Energía82 kcal
Proteínas4 g
Grasa total0.5 g
Carbohidratos18 g
Azúcares totales3 g
Fibra dietética1.5 g
Pimienta negraPimienta negrapor 100g
Energía251 kcal
Proteínas10.95 g
Grasa total3.3 g
Carbohidratos64.81 g
Fibra dietética26.2 g
Azúcares totales0.64 g
Aceite vegetalAceite vegetalpor 100g
Energía884 kcal
Grasa total100 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas

HalalSin lácteosGanancia de peso
#أرز#طاجن#سبيط