ShiTayibPrijava
طاجن السبيط مع أرز الصيادية

طاجن السبيط مع أرز الصيادية

Latifa Al-Nasser
Latifa Al-NasserKuhar
RučakVečeraGlavna jelaRižawolrd / Mediterranean
Okusi:UmamiSlanoLjuto
Vrijeme pripreme
30 min
Vrijeme kuhanja
45 min
Ukupno vrijeme
75 min
Posluge
2
trošak
srednje
Kalorije
600 kcal

Razmjeri porcija

Sastojci

  • كاليماري (حبار)، سبيط مقطع شرائح
    0.5 كيلوغرام
  • RižaRiža
    2 كوب
  • بصل كبير الحجم، قطع صغيرة
    4 حبة
  • طماطم، حجم كبير، قطع صغيرة
    3 حبة
  • فص ثوم كبير، مفروم
    4 فص
  • فلفل أخضر حار، مفروم
    2 حبة
  • Slatka paprikaSlatka paprika
    1 حبة
  • Suhi KorianderSuhi Koriander
    2 ملعقة كبيرة
  • Pasta od rajčicePasta od rajčice
    2 ملعقة كبيرة
  • بقدونس مفروم
    3 ملعقة كبيرة
  • Crni paparCrni papar
    1 ملعقة صغيرة
  • Biljno uljeBiljno ulje
    0.3 كوب
  • ملح حسب الذوق
    0

Koraci

  1. 1

    نقوم بتحمير 3 حبات بصل، في زيت حتى يصفر لونهم، نضيف عليهم السبيط ونقلب.

    Potreban pribor:
    TiganjTiganj
    10 min
  2. 2

    نضيف خليط مكون من الثوم، الكزبرة والفلفل الحامي الى السبيط ونقلب على نار هادئة، نضيف 2 حبة طماطم مقطعة ونقلب، تترك لمدة 5 دقائق حتى تغلى المكونات.

    5 min
  3. 3

    نضيف نصف لتر ماء مغلي مع معجون الطماطم على الخليط، يترك حتى ينضج السبيط بنسبة 90 بالمئة ويضاف اليه البقدونس المفروم.

    10 min
  4. 4

    يترك حتى ينضج السبيط ويقدم ساخن.

    5 min
  5. 5

    أرز الصيادية، نحمر بصلة مفرومة في زيت حتى يغمق لونها جداً.

    Potreban pribor:
    TiganjTiganj
    10 min
  6. 6

    نضيف عليها 2 كوب ماء مغلي مع الملح والفلفل الاسود، نضع الفلفل الكوبى الحلو نصفين مع نزع البذور ونضيفه الى الماء المغلي.

    5 min
  7. 7

    نضيف الارز المغسول، يترك حتى يتشرب الماء، يترك على نار هادئة حتى ينضج تماماً، يغرف ويقدم مع الطجين.

    10 min

Nutritivne činjenice

Opća nutritivna vrijednost recepta (po porciji)
Fat20 g
Proteini40 g
Carbohydrates70 g
Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)
RižaRižana 100g
Energija130 kcal
Proteini2.7 g
Ukupno masti0.3 g
Ugljikohidrati28.2 g
Dijetalna vlakna0.4 g
Ukupno šećera0.1 g
Slatka paprikaSlatka paprikana 100g
Energija20 kcal
Proteini1 g
Ukupno masti0.2 g
Ugljikohidrati4.7 g
Ukupno šećera2 g
Dijetalna vlakna1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Suhi KorianderSuhi Korianderna 100g
Energija298 kcal
Proteini12.4 g
Ukupno masti15.6 g
Ugljikohidrati55 g
Dijetalna vlakna41.9 g
Ukupno šećera0.6 g
Pasta od rajčicePasta od rajčicena 100g
Energija82 kcal
Proteini4 g
Ukupno masti0.5 g
Ugljikohidrati18 g
Ukupno šećera3 g
Dijetalna vlakna1.5 g
Crni paparCrni paparna 100g
Energija251 kcal
Proteini10.95 g
Ukupno masti3.3 g
Ugljikohidrati64.81 g
Dijetalna vlakna26.2 g
Ukupno šećera0.64 g
Biljno uljeBiljno uljena 100g
Energija884 kcal
Ukupno masti100 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake

HalalBez mliječnih proizvodaPovećanje težine
#أرز#طاجن#سبيط