Tempo di preparazione
5 min
Tempo di cottura
20 min
Tempo totale
25 min
Porzioni
2
Costo
Medio
Calorie
250 kcal
Porzioni in scala
Ingredienti
- كاليماري (حبار)0.5 كيلوغرام
- طماطم متوسط الحجم، مفرومة1 حبة
- بصلة صغيرة، مقطعة شرائح1 حبة
- فلفل أخضر، شرائح3 حبة
- فلفل حار، مفروم1 حبة
- ملح وفلفل أسود0
Passi
- 1
ينظف الكاليماري ويغسل بدقيق والليمون ثم يقطع شرايح.
5 minUtensili necessari:
Coltello - 2
في مقلاة غير لاصق على النار، يوضع فيه الكاليمارى ويقلب جيدا على نار عالية، يضاف الملح، الفلفل الاسمر، البصل، الفلفل والطماطم ثم يضاف قليل من الماء ويترك على نار هادئة لينضج.
10 minUtensili necessari:
Padella - 3
توضع المقلاة على شواية الفرن وذلك ليكتمل النضوج.
5 min
Fatti nutrizionali
Valori nutrizionali generali (per porzione)
10 g
30 g
15 g
* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.
Caratteristiche dietetiche e tag
HalalSenza glutineSenza latticiniAdatto ai diabeticiDieta