ShiTayibAcceso
Squid Tagine

Squid Tagine

Majid Al-Sayed
Majid Al-SayedCocinero
AlmuerzoCenaPlatos principalesMariscoswolrd / Mediterranean
Sabores:UmamiSaladoTerroso
Tiempo de preparación
recipe.minutes
Tiempo de cocción
recipe.minutes
Tiempo total
recipe.minutes
Porciones
4
Costo
Medio
calorías
350 kcal

Porciones de escala

Ingredientes

  • 1 kilogram squid
    1 kilogram
  • 2 large onions
    2 pieces
  • 2 bell peppers
    2 pieces
  • 2 tomatoes
    2 pieces
  • 5 cloves garlic, minced
    5 cloves
  • 2 teaspoons salt
    2 teaspoons
  • 2 teaspoons black pepper
    2 teaspoons
  • 2 teaspoons fish spices
    2 teaspoons
  • 1/2 teaspoon dried coriander
    0.5 teaspoon
  • 1/2 teaspoon cumin
    0.5 teaspoon
  • 1 teaspoon ginger, powdered or fresh
    1 teaspoon
  • 1 cup celery, chopped
    1 cup
  • 1 dried lime (black sour)
    1 piece
  • 3 tablespoons oil
    3 tablespoons

Pasos

  1. 1

    Boil the squid for only 5 minutes.

    Herramientas necesarias:
    OllaOlla
    recipe.minutes
  2. 2

    Slice the onions, bell peppers, and tomatoes into julienne strips.

    recipe.minutes
  3. 3

    In a pot over heat, heat the oil and add the onions and salt, then stir well. Add the bell peppers and stir for two minutes, then add the dried lime with all the spices and continue stirring.

    Herramientas necesarias:
    OllaOlla
    recipe.minutes
  4. 4

    Add the squid while stirring over medium heat, then add a cup of hot water and the chopped celery. Cover the pot well and leave it over medium heat for 10 minutes.

    Herramientas necesarias:
    OllaOlla
    recipe.minutes
  5. 5

    Pour the mixture into a clay pot or Pyrex and place it in a preheated oven for 20 minutes until the top is browned.

    Herramientas necesarias:
    🍳
    Baking dish
    recipe.minutes

Datos nutricionales

Información nutricional general (por porción)
Fat20 g
Proteínas30 g
Carbohydrates15 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas

HalalSin glutenSin lácteosApto para diabéticos
#Seafood#Squid#Tagine