Բաղադրիչներ
- Poitrine de poulet sans peau0.5 kilogramme
Մեծ բուլգուր2 tasse
Սոխ1 pièce- Pommes de terre de taille moyenne2 pièce
Կարի2 cuillère à café
Պահածոյացված կարմիր լոբի1 tasse
Այլ3 cuillère à soupe- Sel au goût0
Սև պղպեղ0.3 cuillère à café- Կարի0.3 cuillère à café
- Huile végétale pour la friture0
Քայլեր
- 1
Coupez les pommes de terre en dés moyens puis faites-les frire dans l'huile.
5 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:
Տապակ - 2
Coupez la poitrine de poulet en dés moyens et hachez finement l'oignon, puis rincez le boulgour à l'eau.
5 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:
Կտրիչ - 3
Dans une marmite sur le feu, mettez une cuillère à soupe d'huile et ajoutez une tasse et demie d'eau, puis ajoutez le boulgour et le sel et mélangez.
5 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:
Կաթսա - 4
Couvrez la marmite et laissez cuire à feu doux jusqu'à ce que l'eau soit complètement évaporée.
10 րոպե - 5
Dans une marmite sur le feu, mettez 2 cuillères à soupe d'huile et ajoutez l'oignon jusqu'à ce qu'il soit translucide et légèrement doré, puis ajoutez le poulet et faites-le revenir jusqu'à ce qu'il soit bien cuit.
10 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:Կաթսա - 6
Ajoutez les dés de pommes de terre et les haricots au poulet et à l'oignon et mélangez bien, puis assaisonnez le mélange avec du sel, du poivre noir et du curry.
5 րոպե - 7
Ajoutez le mélange de poulet et de légumes au boulgour et mélangez ensemble, puis laissez cuire à feu doux pendant 15 minutes avant de servir.
15 րոպե
Սնուցման փաստեր
Մեծ բուլգուր100գ-ի համարՍոխ100գ-ի համարԿարի100գ-ի համարՊահածոյացված կարմիր լոբի100գ-ի համարԱյլ100գ-ի համարՍև պղպեղ100գ-ի համարԿարի100գ-ի համար* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները: