Ώρα προετοιμασίας
30 λεπτά
Ώρα μαγειρέματος
30 λεπτά
Συνολικός χρόνος
60 λεπτά
μερίδες
5
Κόστος
Μέσον
Θερμίδες
450 kcal
Κλίμακα μερίδων
Συστατικά
- Eel fish, cleaned and cut into rings, seasoned with salt, spices, and lemon.1 kilogram
- Shrimp, peeled, cleaned, and seasoned with salt, spices, and lemon.1 kilogram
- Medium onion, sliced into rings.3 pieces
- Tomato, diced.2 pieces
- Lemon juice.2 juice
- Salt to taste.0
- Cumin and pepper.0
- Celery, chopped.3 pieces
- Garlic clove, minced.2 cloves
- Hot pepper.1 piece
- Water.1.5 cup
Βήματα
- 1
Mix the onion, tomato, garlic, celery, green pepper, spices, and lemon juice together.
5 λεπτάΑπαραίτητα Εργαλεία:
Μπολ ανάμειξης
Μαχαίρι
Επιφάνεια κοπής - 2
Place half of the previous mixture in a tagine suitable for the oven.
5 λεπτάΑπαραίτητα Εργαλεία:
Ταγίν - 3
Mix the eel fish and shrimp with the remaining half, then place it on top of the remaining mixture in the tagine, add water, and cover the tagine with a lid.
5 λεπτά - 4
Place in an oven at a medium temperature of 180 degrees for half an hour, uncover until the top is browned, then serve.
30 λεπτά
Διατροφικά Στοιχεία
Γενικά διατροφικά στοιχεία συνταγής (ανά μερίδα)
20 g
35 g
30 g
* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.
Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες
ΧαλάλΧωρίς ΓλουτένηΧωρίς ΓαλακτοκομικάΚατάλληλο για Διαβητικούς

