ShiTayibوارد شوید
Eel Fish Tagine

Eel Fish Tagine

Arıboğa Bakırcı
Arıboğa Bakırcıآشپز
ناهارشامغذاهای اصلیپاستاغذای دریاییwolrd / Mediterranean
طعم‌ها:اومامیشورترش
زمان آماده سازی
30 دقیقه
زمان آشپزی
30 دقیقه
زمان کل
60 دقیقه
خدمات
5
هزینه
متوسط
کالری
450 kcal

مقیاس بخش

مواد تشکیل دهنده

  • Eel fish, cleaned and cut into rings, seasoned with salt, spices, and lemon.
    1 kilogram
  • Shrimp, peeled, cleaned, and seasoned with salt, spices, and lemon.
    1 kilogram
  • Medium onion, sliced into rings.
    3 pieces
  • Tomato, diced.
    2 pieces
  • Lemon juice.
    2 juice
  • Salt to taste.
    0
  • Cumin and pepper.
    0
  • Celery, chopped.
    3 pieces
  • Garlic clove, minced.
    2 cloves
  • Hot pepper.
    1 piece
  • Water.
    1.5 cup

مراحل

  1. 1

    Mix the onion, tomato, garlic, celery, green pepper, spices, and lemon juice together.

    ابزارهای مورد نیاز:
    کاسه مخلوط کنکاسه مخلوط کن
    چاقوچاقو
    تخته برشتخته برش
    5 دقیقه
  2. 2

    Place half of the previous mixture in a tagine suitable for the oven.

    ابزارهای مورد نیاز:
    تاژینتاژین
    5 دقیقه
  3. 3

    Mix the eel fish and shrimp with the remaining half, then place it on top of the remaining mixture in the tagine, add water, and cover the tagine with a lid.

    5 دقیقه
  4. 4

    Place in an oven at a medium temperature of 180 degrees for half an hour, uncover until the top is browned, then serve.

    30 دقیقه

حقایق تغذیه

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat20 g
Protein35 g
Carbohydrates30 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی

حلالبدون گلوتنبدون لبنیاتمناسب برای دیابتی‌ها
#Fish#Fast_Meals#Tagine