المكونات
- Fish fillet, grouper fish1 kilogram
ليمون1 piece- Medium-sized onion4 pieces
- Toasted pine nuts4 tablespoons
عصير حامض4 tablespoons
زيت الزيتون4 tablespoons
زيت نباتي4 tablespoons
ملح1 teaspoon
طحينة1 cup
ثوم مهروس2 cloves- عصير حامض8 tablespoons
- ملح1 teaspoon
الخطوات
- 1
Cut a large piece of aluminum foil large enough to cover the fish, brush it with 2 tablespoons of olive oil, and then place the fish fillet on it.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:🍳Aluminum foil
فرن - 2
Distribute the lemon slices over the fillet, then pour the lemon juice and the remaining olive oil over it and season with salt.
5 دقيقة - 3
Wrap the fillet pieces tightly in aluminum foil, then place them in a baking tray.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
صينية - 4
Grill the fillet pieces in a preheated oven for 10 minutes. Then turn them over and grill for another 10 minutes to cook the other side.
10 دقيقة - 5
Remove the tray from the oven and let it cool aside.
5 دقيقة - 6
To prepare the tahini sauce, dissolve the tahini with ¾ cup of water to prevent clumping when adding the other ingredients. Add the garlic, lemon juice, and salt, and mix the ingredients well to obtain a smooth and homogeneous sauce.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
وعاء خلط - 7
In a pot, heat the vegetable oil and add the onion, frying until it wilts, then remove from heat.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
قدر - 8
Cut the fillet into large pieces and place them in a serving dish, pour the tahini sauce over the fish pieces, then top with the fried onions and garnish the tagine with toasted pine nuts.
5 دقيقة
الحقائق الغذائية
ليمونلكل 100غعصير حامضلكل 100غزيت الزيتونلكل 100غزيت نباتيلكل 100غملحلكل 100غطحينةلكل 100غثوم مهروسلكل 100غعصير حامضلكل 100غملحلكل 100غ* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ