Malzemeler
- Poisson en filet, poisson hamour1 kilogramme
- Citron acide1 pièce
- Oignon de taille moyenne4 pièce
- Pignons de pin grillés4 cuillère à soupe
- Jus de citron acide4 cuillère à soupe
Zeytinyağı4 cuillère à soupe
Bitkisel yağ4 cuillère à soupe
Tuz1 cuillère à café
Tahin1 tasse
Ezilmiş Sarımsak2 gousse- Jus de citron acide8 cuillère à soupe
- Tuz1 cuillère à café
Adımlar
- 1
Découpez une grande feuille d'aluminium suffisamment grande pour couvrir le poisson, badigeonnez-la avec 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, puis placez le filet de poisson dessus.
5 dkGerekli Aletler:🍳Papier aluminium - 2
Disposez les tranches de citron acide sur le filet, puis versez le jus de citron acide avec le reste de l'huile d'olive et assaisonnez avec du sel.
5 dk - 3
Enveloppez bien les morceaux de filet dans du papier aluminium, puis placez-les dans un plat allant au four.
5 dkGerekli Aletler:🍳Plat à four - 4
Faites griller les morceaux de filet dans un four préchauffé pendant 10 minutes. Ensuite, retournez-les et faites-les griller pendant 10 minutes supplémentaires pour qu'ils cuisent de l'autre côté.
20 dk - 5
Retirez le plat du four et laissez-le refroidir.
5 dk - 6
Pour préparer la tahini, dissolvez la tahini dans ¾ tasse d'eau pour éviter les grumeaux lorsque vous ajoutez les autres ingrédients. Ajoutez l'ail, le jus de citron acide et le sel, mélangez bien les ingrédients pour obtenir une sauce homogène et lisse.
5 dkGerekli Aletler:
Tencere - 7
Dans une marmite, chauffez l'huile végétale et ajoutez l'oignon, faites-le frémir jusqu'à ce qu'il soit tendre, puis retirez du feu.
5 dk - 8
Coupez le filet en gros morceaux, puis placez-les dans un plat de service, versez la tahini sur les morceaux de poisson, puis ajoutez l'oignon frit sur le dessus et décorez le tajine avec des pignons de pin grillés.
5 dk
Besin Değerleri
Zeytinyağı100g içinBitkisel yağ100g içinTuz100g içinTahin100g içinEzilmiş Sarımsak100g içinTuz100g için* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.