Ингредиенты
- Fish fillet, grouper fish1 kilogram
Лимон1 piece- Medium-sized onion4 pieces
- Toasted pine nuts4 tablespoons
Лимонный сок4 tablespoons
Оливковое масло4 tablespoons
Растительное масло4 tablespoons
Соль1 teaspoon
Тахини1 cup
Раздавленный Чеснок2 cloves- Лимонный сок8 tablespoons
- Соль1 teaspoon
Шаги
- 1
Cut a large piece of aluminum foil large enough to cover the fish, brush it with 2 tablespoons of olive oil, then place the fish fillet on it.
5 мин.Необходимая посуда:🍳Aluminum foil - 2
Distribute the lemon slices over the fillet, then pour the lemon juice and the remaining olive oil over it and season with salt.
5 мин. - 3
Wrap the fillet pieces tightly in aluminum foil, then place them in a baking sheet.
5 мин.Необходимая посуда:
Противень - 4
Grill the fillet pieces in a preheated oven for 10 minutes. Then flip them and grill for another 10 minutes in the oven to cook the other side.
20 мин. - 5
Remove the baking sheet from the oven and let it cool aside.
5 мин. - 6
To prepare the tahini sauce, dissolve the tahini with ¾ cup of water to prevent clumping when adding the other ingredients. Add the garlic, lemon juice, and salt, and mix the ingredients well to obtain a smooth and homogeneous sauce.
5 мин.Необходимая посуда:
Смешивающая чаша - 7
In a pot, heat the vegetable oil and add the onion, frying until it wilts, then remove from heat.
5 мин.Необходимая посуда:
Сковорода - 8
Cut the fillet into large pieces, then place them in a serving dish, pour the tahini sauce over the fish pieces, then place the fried onions on top and garnish the tagine with toasted pine nuts.
5 мин.
Факты о питании
Лимонна 100 гЛимонный сокна 100 гОливковое маслона 100 гРастительное маслона 100 гСольна 100 гТахинина 100 гРаздавленный Чеснокна 100 гЛимонный сокна 100 гСольна 100 г* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.