ShiTayibכְּנִיסָה לַמַעֲרֶכֶת
Indian Kebab Tajine

Indian Kebab Tajine

Majid Al-Sayed
Majid Al-Sayedשֶׁף
ארוחת צהרייםארוחת ערבמנה עיקריתבשרभारत गणराज्य / Indian
טעמים:אומאמימלוחחריף
זמן הכנה
15 דקות
זמן בישול
20 דקות
זמן כולל
35 דקות
מנות
7
עֲלוּת
בֵּינוֹנִי
קלוריות
350 kcal

קנה מידה

מרכיבים

  • Ground meat or minced chicken breasts
    0.5 kilogram
  • 1 medium onion, chopped
    1 piece
  • קארדמון טחוןקארדמון טחון
    1 teaspoon
  • פפר שחורפפר שחור
    1 teaspoon
  • קימלקימל
    2 teaspoons
  • תבלינים מעורביםתבלינים מעורבים
    1 tablespoon
  • שמן צמחישמן צמחי
    1 teaspoon
  • Tomatoes
    4 pieces
  • 2 medium onions, sliced
    2 pieces
  • 5 cloves of minced garlic
    5 cloves
  • 2 sweet peppers, sliced
    2 pieces
  • 1 chicken broth cube from Maggi
    1 cube
  • קימלקימל
    1 teaspoon
  • פפר שחורפפר שחור
    1 teaspoon
  • שמן צמחישמן צמחי
    2 tablespoons

צעדים

  1. 1

    To make the kebab, mix the meat or chicken with cardamom, black pepper, cumin, and all optional spices, chopped onion, and oil. Mix well and let it rest for an hour or half an hour in the refrigerator to marinate.

    כלים נדרשים:
    🍳
    Bowl
    30 דקות
  2. 2

    Shape into fingers.

    5 דקות
  3. 3

    To make the sauce, in a pot over heat, add water and bring to a boil. Score the tomatoes with a knife and place them in the boiling water. Leave on heat for only 8 minutes.

    כלים נדרשים:
    סירסיר
    8 דקות
  4. 4

    Remove the tomatoes from the water and peel them from the scored area. Cut the tomatoes into medium-sized cubes.

    5 דקות
  5. 5

    Heat the oil, add the garlic for 3 minutes, then add the onion for 5 minutes or until it starts to wilt.

    8 דקות
  6. 6

    Add the tomatoes, stir, and add the spices and Maggi for 5 minutes. Add the peppers for a minute, then remove from heat.

    5 דקות
  7. 7

    Pour into the tajine and arrange the kebabs on top. Place in the oven for 20 minutes.

    כלים נדרשים:
    טאג'יןטאג'ין
    תנורתנור
    20 דקות

עובדות תזונה

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat20 g
Protein25 g
Carbohydrates30 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
קארדמון טחוןקארדמון טחוןper 100g
Energy311 kcal
Protein10.8 g
Total Fat6.7 g
Carbohydrate68.5 g
Dietary Fiber28 g
Total Sugars0.6 g
פפר שחורפפר שחורper 100g
Energy250 kcal
Protein10 g
Total Fat4 g
Carbohydrate64 g
Dietary Fiber25 g
קימלקימלper 100g
Energy375 kcal
Protein18 g
Total Fat22 g
Carbohydrate44 g
Dietary Fiber11 g
Total Sugars2.2 g
תבלינים מעורביםתבלינים מעורביםper 100g
Energy350 kcal
Protein10 g
Total Fat15 g
Carbohydrate60 g
Dietary Fiber20 g
שמן צמחישמן צמחיper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
קימלקימלper 100g
Energy375 kcal
Protein18 g
Total Fat22 g
Carbohydrate44 g
Dietary Fiber11 g
Total Sugars2.2 g
פפר שחורפפר שחורper 100g
Energy250 kcal
Protein10 g
Total Fat4 g
Carbohydrate64 g
Dietary Fiber25 g
שמן צמחישמן צמחיper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות

חלאלללא גلوטןללא מוצרי חלב
#Indian_Cuisine#Kebab#Tajine