ShiTayibLog in
Indian Kebab Tajine

Indian Kebab Tajine

Majid Al-Sayed
Majid Al-Sayedbucătar
PrânzCinăFeluri principaleCarneभारत गणराज्य / Indian
Gusturi:UmamiSăratPicant
Timp de pregătire
15 min
Timp de gătit
20 min
Timp total
35 min
Porții
7
Cost
Mediu
Calorii
350 kcal

Porțiuni de scară

Ingrediente

  • Ground meat or minced chicken breasts
    0.5 kilogram
  • 1 medium onion, chopped
    1 piece
  • Cardamom măcinatCardamom măcinat
    1 teaspoon
  • Piper negruPiper negru
    1 teaspoon
  • ChimenChimen
    2 teaspoons
  • Condimente mixteCondimente mixte
    1 tablespoon
  • Ulei vegetalUlei vegetal
    1 teaspoon
  • Tomatoes
    4 pieces
  • 2 medium onions, sliced
    2 pieces
  • 5 cloves of minced garlic
    5 cloves
  • 2 sweet peppers, sliced
    2 pieces
  • 1 chicken broth cube from Maggi
    1 cube
  • ChimenChimen
    1 teaspoon
  • Piper negruPiper negru
    1 teaspoon
  • Ulei vegetalUlei vegetal
    2 tablespoons

Pași

  1. 1

    To make the kebab, mix the meat or chicken with cardamom, black pepper, cumin, and all optional spices, chopped onion, and oil. Mix well and let it rest for an hour or half an hour in the refrigerator to marinate.

    Ustensile necesare:
    🍳
    Bowl
    30 min
  2. 2

    Shape into fingers.

    5 min
  3. 3

    To make the sauce, in a pot over heat, add water and bring to a boil. Score the tomatoes with a knife and place them in the boiling water. Leave on heat for only 8 minutes.

    Ustensile necesare:
    OalăOală
    8 min
  4. 4

    Remove the tomatoes from the water and peel them from the scored area. Cut the tomatoes into medium-sized cubes.

    5 min
  5. 5

    Heat the oil, add the garlic for 3 minutes, then add the onion for 5 minutes or until it starts to wilt.

    8 min
  6. 6

    Add the tomatoes, stir, and add the spices and Maggi for 5 minutes. Add the peppers for a minute, then remove from heat.

    5 min
  7. 7

    Pour into the tajine and arrange the kebabs on top. Place in the oven for 20 minutes.

    Ustensile necesare:
    TajineTajine
    CuptorCuptor
    20 min

Date nutriționale

Valori nutriționale generale ale rețetei (per porție)
Fat20 g
Proteine25 g
Carbohydrates30 g
Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)
Cardamom măcinatCardamom măcinatper 100g
Energie311 kcal
Proteine10.8 g
Grăsimi totale6.7 g
Carbohidrați68.5 g
Fibre alimentare28 g
Zaharuri totale0.6 g
Piper negruPiper negruper 100g
Energie250 kcal
Proteine10 g
Grăsimi totale4 g
Carbohidrați64 g
Fibre alimentare25 g
ChimenChimenper 100g
Energie375 kcal
Proteine18 g
Grăsimi totale22 g
Carbohidrați44 g
Fibre alimentare11 g
Zaharuri totale2.2 g
Condimente mixteCondimente mixteper 100g
Energie350 kcal
Proteine10 g
Grăsimi totale15 g
Carbohidrați60 g
Fibre alimentare20 g
Ulei vegetalUlei vegetalper 100g
Energie884 kcal
Grăsimi totale100 g
ChimenChimenper 100g
Energie375 kcal
Proteine18 g
Grăsimi totale22 g
Carbohidrați44 g
Fibre alimentare11 g
Zaharuri totale2.2 g
Piper negruPiper negruper 100g
Energie250 kcal
Proteine10 g
Grăsimi totale4 g
Carbohidrați64 g
Fibre alimentare25 g
Ulei vegetalUlei vegetalper 100g
Energie884 kcal
Grăsimi totale100 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice

HalalFără glutenFără lactate
#Indian_Cuisine#Kebab#Tajine