ShiTayibPrijava
Indian Kebab Tajine

Indian Kebab Tajine

Majid Al-Sayed
Majid Al-Sayedkuhar
KosiloVečerjaGlavne jediMesnineभारत गणराज्य / Indian
Okusi:UmamiSlanoPekoče
Čas priprave
15 min
Čas kuhanja
20 min
Skupni čas
35 min
Porcije
7
Stroški
Srednje
Kalorije
350 kcal

Porcije lestvice

Sestavine

  • Ground meat or minced chicken breasts
    0.5 kilogram
  • 1 medium onion, chopped
    1 piece
  • Mleti kardamomMleti kardamom
    1 teaspoon
  • Črni poperČrni poper
    1 teaspoon
  • KuminKumin
    2 teaspoons
  • Mešanica začimbovMešanica začimbov
    1 tablespoon
  • Rastlinsko oljeRastlinsko olje
    1 teaspoon
  • Tomatoes
    4 pieces
  • 2 medium onions, sliced
    2 pieces
  • 5 cloves of minced garlic
    5 cloves
  • 2 sweet peppers, sliced
    2 pieces
  • 1 chicken broth cube from Maggi
    1 cube
  • KuminKumin
    1 teaspoon
  • Črni poperČrni poper
    1 teaspoon
  • Rastlinsko oljeRastlinsko olje
    2 tablespoons

Koraki

  1. 1

    To make the kebab, mix the meat or chicken with cardamom, black pepper, cumin, and all optional spices, chopped onion, and oil. Mix well and let it rest for an hour or half an hour in the refrigerator to marinate.

    Potrebni pripomočki:
    🍳
    Bowl
    30 min
  2. 2

    Shape into fingers.

    5 min
  3. 3

    To make the sauce, in a pot over heat, add water and bring to a boil. Score the tomatoes with a knife and place them in the boiling water. Leave on heat for only 8 minutes.

    Potrebni pripomočki:
    LončekLonček
    8 min
  4. 4

    Remove the tomatoes from the water and peel them from the scored area. Cut the tomatoes into medium-sized cubes.

    5 min
  5. 5

    Heat the oil, add the garlic for 3 minutes, then add the onion for 5 minutes or until it starts to wilt.

    8 min
  6. 6

    Add the tomatoes, stir, and add the spices and Maggi for 5 minutes. Add the peppers for a minute, then remove from heat.

    5 min
  7. 7

    Pour into the tajine and arrange the kebabs on top. Place in the oven for 20 minutes.

    Potrebni pripomočki:
    TajineTajine
    PečicaPečica
    20 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Splošne hranilne vrednosti recepta (na porcijo)
Fat20 g
Beljakovine25 g
Carbohydrates30 g
Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)
Mleti kardamomMleti kardamomna 100g
Energija311 kcal
Beljakovine10.8 g
Skupne maščobe6.7 g
Ogljikovi hidrati68.5 g
Prehranske vlaknine28 g
Skupni sladkorji0.6 g
Črni poperČrni poperna 100g
Energija250 kcal
Beljakovine10 g
Skupne maščobe4 g
Ogljikovi hidrati64 g
Prehranske vlaknine25 g
KuminKuminna 100g
Energija375 kcal
Beljakovine18 g
Skupne maščobe22 g
Ogljikovi hidrati44 g
Prehranske vlaknine11 g
Skupni sladkorji2.2 g
Mešanica začimbovMešanica začimbovna 100g
Energija350 kcal
Beljakovine10 g
Skupne maščobe15 g
Ogljikovi hidrati60 g
Prehranske vlaknine20 g
Rastlinsko oljeRastlinsko oljena 100g
Energija884 kcal
Skupne maščobe100 g
KuminKuminna 100g
Energija375 kcal
Beljakovine18 g
Skupne maščobe22 g
Ogljikovi hidrati44 g
Prehranske vlaknine11 g
Skupni sladkorji2.2 g
Črni poperČrni poperna 100g
Energija250 kcal
Beljakovine10 g
Skupne maščobe4 g
Ogljikovi hidrati64 g
Prehranske vlaknine25 g
Rastlinsko oljeRastlinsko oljena 100g
Energija884 kcal
Skupne maščobe100 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake

HalalBrez glutenaBrez mlečnih izdelkov
#Indian_Cuisine#Kebab#Tajine