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Tajine de kebab indien

Tajine de kebab indien

Wael Al-Tamimi
Wael Al-TamimiŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerEtभारत गणराज्य / Indian
Tatlar:UmamiBaharatlıTuzlu
Hazırlama Süresi
15 dk
Pişirme Süresi
20 dk
Toplam Süre
35 dk
Porsiyon
7
Maliyet
Orta
Kalori
350 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • Viande hachée ou poitrines de poulet hachées
    0.5 kilogramme
  • Oignon de taille moyenne haché
    1 pièce
  • Toz kakuleToz kakule
    1 cuillère à café
  • KarabiberKarabiber
    1 cuillère à café
  • KimyonKimyon
    2 cuillère à café
  • Karışık baharatlarKarışık baharatlar
    1 cuillère à soupe
  • Bitkisel yağBitkisel yağ
    1 cuillère à café
  • Tomates
    4 pièces
  • Oignons de taille moyenne coupés en quartiers
    2 pièces
  • Gousse d'ail hachée
    5 gousses
  • Poivron doux coupé en quartiers
    2 pièces
  • Cube de bouillon de poulet Maggi
    1 cube
  • KimyonKimyon
    1 cuillère à café
  • KarabiberKarabiber
    1 cuillère à café
  • Bitkisel yağBitkisel yağ
    2 cuillères à soupe

Adımlar

  1. 1

    Pour préparer le kebab, mélangez la viande ou le poulet avec la cardamome, le poivre noir, le cumin et toutes les épices optionnelles, l'oignon haché et l'huile, mélangez bien, laissez reposer pendant une heure ou une demi-heure au réfrigérateur pour mariner.

    Gerekli Aletler:
    🍳
    Bol
    30 dk
  2. 2

    Formez des bâtonnets.

    5 dk
  3. 3

    Pour préparer la sauce, dans une marmite sur le feu, mettez de l'eau et laissez bouillir, faites une incision en croix sur les tomates, et mettez-les dans l'eau bouillante, laissez sur le feu pendant 8 minutes seulement.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    8 dk
  4. 4

    Retirez les tomates de l'eau, épluchez-les à l'endroit de l'incision, coupez les tomates en dés de taille moyenne.

    5 dk
  5. 5

    Mettez l'huile sur le feu, ajoutez l'ail pendant 3 minutes puis ajoutez l'oignon pendant 5 minutes ou jusqu'à ce qu'il commence à devenir translucide.

    8 dk
  6. 6

    Ajoutez les tomates, remuez et ajoutez les épices et le bouillon pendant 5 minutes, ajoutez le poivron pendant une minute, retirez du feu.

    5 dk
  7. 7

    Versez dans le tajine et disposez le kebab dessus, mettez au four pendant 20 minutes.

    Gerekli Aletler:
    TajinTajin
    FırınFırın
    20 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat20 g
Protein25 g
Carbohydrates30 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
Toz kakuleToz kakule100g için
Enerji311 kcal
Protein10.8 g
Toplam Yağ6.7 g
Karbonhidrat68.5 g
Diyet Lifi28 g
Toplam Şeker0.6 g
KarabiberKarabiber100g için
Enerji250 kcal
Protein10 g
Toplam Yağ4 g
Karbonhidrat64 g
Diyet Lifi25 g
KimyonKimyon100g için
Enerji375 kcal
Protein18 g
Toplam Yağ22 g
Karbonhidrat44 g
Diyet Lifi11 g
Toplam Şeker2.2 g
Karışık baharatlarKarışık baharatlar100g için
Enerji350 kcal
Protein10 g
Toplam Yağ15 g
Karbonhidrat60 g
Diyet Lifi20 g
Bitkisel yağBitkisel yağ100g için
Enerji884 kcal
Toplam Yağ100 g
KimyonKimyon100g için
Enerji375 kcal
Protein18 g
Toplam Yağ22 g
Karbonhidrat44 g
Diyet Lifi11 g
Toplam Şeker2.2 g
KarabiberKarabiber100g için
Enerji250 kcal
Protein10 g
Toplam Yağ4 g
Karbonhidrat64 g
Diyet Lifi25 g
Bitkisel yağBitkisel yağ100g için
Enerji884 kcal
Toplam Yağ100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalGlüten içermezSüt ürünü içermez
#Kebab#Tajine#Cuisine_Indienne