ShiTayibتسجيل الدخول
طاجن الكباب الهندي

طاجن الكباب الهندي

فاطمة قانونی
فاطمة قانونیالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةاللحومभारत गणराज्य / هندي

تذوق بتجربة نكهات الهند الأصيلة مع طاجن الكباب الهندي، حيث يلتقي اللحم أو الدجاج مع مزيج من البهارات الغنية وصلصة الطماطم الشهية. هذا الطبق ليس مجرد وجبة، بل هو رحلة إلى عالم من النكهات المدهشة التي ستأسر حواسك وتضفي لمسة من السحر على مائدتك.

المذاقات:لذيذحارمالح
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطبخ
20 دقيقة
الوقت الكلي
35 دقيقة
الوجبات
7
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • لحم مفروم أو صدور دجاج مفروم
    0.5 كيلوغرام
  • بصل متوسط الحجم مفروم
    1 حبة
  • هيل مطحونهيل مطحون
    1 ملعقة صغيرة
  • فلفل أسودفلفل أسود
    1 ملعقة صغيرة
  • كمونكمون
    2 ملعقة صغيرة
  • بهارات مشكلةبهارات مشكلة
    1 ملعقة كبيرة
  • زيت نباتيزيت نباتي
    1 ملعقة صغيرة
  • طماطمطماطم
    4 حبة
  • بصل متوسط الحجم مقطعة الى جوانح
    2 حبات
  • فص ثوم مفروم
    5 فصوص
  • فلفل حلو مقطع الى جوانح
    2 حبات
  • مكعب مرق دجاج من ماجي
    1 مكعب
  • كمونكمون
    1 ملعقة صغيرة
  • فلفل أسودفلفل أسود
    1 ملعقة صغيرة
  • زيت نباتيزيت نباتي
    2 ملعقة كبيرة

الخطوات

  1. 1

    لتحضير الكباب، اخلط اللحم أو الدجاج مع الهيل، الفلفل الأسود، الكمون، وجميع البهارات الاختيارية، ثم أضف البصل المفروم والزيت. امزج المكونات جيداً، واتركها في الثلاجة لمدة نصف ساعة إلى ساعة لتتبل.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    وعاء
    30 دقيقة
  2. 2

    قم بتشكيل الخليط إلى أصابع.

    5 دقيقة
  3. 3

    لإعداد الخلطة، ضع قدرًا على النار وأضف الماء ليغلي. قم بعمل شقوق على شكل علامة X في قشر البندورة، ثم ضعها في الماء المغلي واتركها لمدة 8 دقائق.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    8 دقيقة
  4. 4

    بعد انتهاء الوقت، أخرج البندورة من الماء وقم بتقشيرها من مكان الشق. ثم قطعها إلى مكعبات متوسطة الحجم.

    5 دقيقة
  5. 5

    سخن الزيت في مقلاة، ثم أضف الثوم واتركه لمدة 3 دقائق. بعد ذلك، أضف البصل واتركه لمدة 5 دقائق أو حتى يبدأ في الذبول.

    8 دقيقة
  6. 6

    أضف مكعبات البندورة إلى المقلاة، قلب المكونات ثم أضف البهارات والماجي، واتركها على النار لمدة 5 دقائق. ثم أضف الفلفل واتركه لمدة دقيقة، ثم ارفع المقلاة عن النار.

    5 دقيقة
  7. 7

    اسكب الخليط في الطاجن ورص فوقه أصابع الكباب، ثم أدخل الطاجن إلى الفرن لمدة 20 دقيقة.

    الأدوات اللازمة:
    طاجنطاجن
    فرنفرن
    20 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat20 g
البروتين25 g
Carbohydrates30 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
هيل مطحونهيل مطحونلكل 100غ
الطاقة311 kcal
البروتين10.8 g
إجمالي الدهون6.7 g
الكربوهيدرات68.5 g
الألياف الغذائية28 g
إجمالي السكريات0.6 g
فلفل أسودفلفل أسودلكل 100غ
الطاقة251 kcal
البروتين10.95 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات64.81 g
الألياف الغذائية26.2 g
إجمالي السكريات0.64 g
كمونكمونلكل 100غ
الطاقة375 kcal
البروتين18 g
إجمالي الدهون22 g
الكربوهيدرات44 g
الألياف الغذائية11 g
إجمالي السكريات2.2 g
بهارات مشكلةبهارات مشكلةلكل 100غ
الطاقة350 kcal
البروتين10 g
إجمالي الدهون15 g
الكربوهيدرات60 g
الألياف الغذائية20 g
زيت نباتيزيت نباتيلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
طماطمطماطملكل 100غ
الطاقة18 kcal
البروتين0.88 g
إجمالي الدهون0.2 g
الكربوهيدرات3.89 g
إجمالي السكريات2.63 g
الألياف الغذائية1.2 g
الملح5 mg
كمونكمونلكل 100غ
الطاقة375 kcal
البروتين18 g
إجمالي الدهون22 g
الكربوهيدرات44 g
الألياف الغذائية11 g
إجمالي السكريات2.2 g
فلفل أسودفلفل أسودلكل 100غ
الطاقة251 kcal
البروتين10.95 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات64.81 g
الألياف الغذائية26.2 g
إجمالي السكريات0.64 g
زيت نباتيزيت نباتيلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الغلوتينخالي من الحليب ومشتقاته
#كباب#طاجن#مطبخ_هندي