Rice with Carrots

رابح العلانيآشپز

مواد تشکیل دهنده

• برنج
  3 cup
• Carrots
  0.5 kilogram
• گوشت چرخ کرده
  0.3 kilogram
• Medium Onion
  1 piece
• Chicken Broth Cube
  2 cube
• دارچین
  1 tablespoon
• آب
  3 cup
• روغن
  3 tablespoon

مراحل

1. 1

   Cut the carrots into small pieces and finely chop the onion.

   ابزارهای مورد نیاز:

   چاقو

   تخته برش

   5 دقیقه
2. 2

   In a pot over the heat, add the oil and onion, then add the meat and carrots and fry for three minutes. Add the broth cube and cinnamon, then the rice and stir well.

   ابزارهای مورد نیاز:

   قابلمه

   3 دقیقه
3. 3

   Add the water and let it boil on high heat for two minutes, then reduce to low heat to cook.

   20 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

برنجper 100g

Energy130 kcal

Protein2.7 g

Total Fat0.3 g

Carbohydrate28.2 g

Dietary Fiber0.4 g

Total Sugars0.1 g

گوشت چرخ کردهper 100g

Energy250 kcal

Protein20 g

Total Fat15 g

دارچینper 100g

Energy247 kcal

Protein4 g

Total Fat1.2 g

Carbohydrate81 g

Dietary Fiber53 g

Total Sugars2.2 g

آبper 100g

Water100 g

روغنper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی