Rice with Carrots

رابح العلانيCuisinier

Ingrédients

• Riz
  3 cup
• Carrots
  0.5 kilogram
• Viande hachée
  0.3 kilogram
• Medium Onion
  1 piece
• Chicken Broth Cube
  2 cube
• Cannelle
  1 tablespoon
• Eau
  3 cup
• Huile
  3 tablespoon

Mesures

1. 1

   Cut the carrots into small pieces and finely chop the onion.

   Matériel requis:

   Couteau

   Planche à découper

   5 minutes
2. 2

   In a pot over the heat, add the oil and onion, then add the meat and carrots and fry for three minutes. Add the broth cube and cinnamon, then the rice and stir well.

   Matériel requis:

   Marmite

   3 minutes
3. 3

   Add the water and let it boil on high heat for two minutes, then reduce to low heat to cook.

   20 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Rizpour 100g

Énergie130 kcal

Protéines2.7 g

Lipides totaux0.3 g

Glucides28.2 g

Fibres alimentaires0.4 g

Sucres totaux0.1 g

Viande hachéepour 100g

Énergie250 kcal

Protéines20 g

Lipides totaux15 g

Cannellepour 100g

Énergie247 kcal

Protéines4 g

Lipides totaux1.2 g

Glucides81 g

Fibres alimentaires53 g

Sucres totaux2.2 g

Eaupour 100g

Eau100 g

Huilepour 100g

Énergie884 kcal

Lipides totaux100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques