Rice with Carrots

رابح العلانيChef

Ingrediënten

• Rijst
  3 cup
• Carrots
  0.5 kilogram
• Gemalen vlees
  0.3 kilogram
• Medium Onion
  1 piece
• Chicken Broth Cube
  2 cube
• Kaneel
  1 tablespoon
• Water
  3 cup
• Olie
  3 tablespoon

Stappen

1. 1

   Cut the carrots into small pieces and finely chop the onion.

   Benodigde hulpmiddelen:

   Mes

   Snijplank

   recipe.minutes
2. 2

   In a pot over the heat, add the oil and onion, then add the meat and carrots and fry for three minutes. Add the broth cube and cinnamon, then the rice and stir well.

   Benodigde hulpmiddelen:

   Pan

   recipe.minutes
3. 3

   Add the water and let it boil on high heat for two minutes, then reduce to low heat to cook.

   recipe.minutes

Voedingsfeiten

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

Rijstper 100g

Energy130 kcal

Protein2.7 g

Total Fat0.3 g

Carbohydrate28.2 g

Dietary Fiber0.4 g

Total Sugars0.1 g

Gemalen vleesper 100g

Energy250 kcal

Protein20 g

Total Fat15 g

Kaneelper 100g

Energy247 kcal

Protein4 g

Total Fat1.2 g

Carbohydrate81 g

Dietary Fiber53 g

Total Sugars2.2 g

Waterper 100g

Water100 g

Olieper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

Dieetkenmerken & Tags