Rice with Carrots

رابح العلانيKokk

Ingredienser

• Ris
  3 cup
• Carrots
  0.5 kilogram
• Kjøttdeig
  0.3 kilogram
• Medium Onion
  1 piece
• Chicken Broth Cube
  2 cube
• Kanel
  1 tablespoon
• Vann
  3 cup
• Olje
  3 tablespoon

Trinn

1. 1

   Cut the carrots into small pieces and finely chop the onion.

   Nødvendig utstyr:

   Kniv

   Skjærebrett

   5 min
2. 2

   In a pot over the heat, add the oil and onion, then add the meat and carrots and fry for three minutes. Add the broth cube and cinnamon, then the rice and stir well.

   Nødvendig utstyr:

   Kjele

   3 min
3. 3

   Add the water and let it boil on high heat for two minutes, then reduce to low heat to cook.

   20 min

Ernæringsfakta

Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)

Risper 100g

Energi130 kcal

Protein2.7 g

Total fett0.3 g

Karbohydrat28.2 g

Kostfiber0.4 g

Sukkerarter totalt0.1 g

Kjøttdeigper 100g

Energi250 kcal

Protein20 g

Total fett15 g

Kanelper 100g

Energi247 kcal

Protein4 g

Total fett1.2 g

Karbohydrat81 g

Kostfiber53 g

Sukkerarter totalt2.2 g

Vannper 100g

Vann100 g

Oljeper 100g

Energi884 kcal

Total fett100 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger