Rice with Carrots

رابح العلانيbucătar

Ingrediente

• Orez
  3 cup
• Carrots
  0.5 kilogram
• Carne tocată
  0.3 kilogram
• Medium Onion
  1 piece
• Chicken Broth Cube
  2 cube
• Scorțișoară
  1 tablespoon
• Apă
  3 cup
• Ulei
  3 tablespoon

Pași

1. 1

   Cut the carrots into small pieces and finely chop the onion.

   Ustensile necesare:

   Cuțit

   Tăietor

   5 min
2. 2

   In a pot over the heat, add the oil and onion, then add the meat and carrots and fry for three minutes. Add the broth cube and cinnamon, then the rice and stir well.

   Ustensile necesare:

   Oală

   3 min
3. 3

   Add the water and let it boil on high heat for two minutes, then reduce to low heat to cook.

   20 min

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Orezper 100g

Energie130 kcal

Proteine2.7 g

Grăsimi totale0.3 g

Carbohidrați28.2 g

Fibre alimentare0.4 g

Zaharuri totale0.1 g

Carne tocatăper 100g

Energie250 kcal

Proteine20 g

Grăsimi totale15 g

Scorțișoarăper 100g

Energie247 kcal

Proteine4 g

Grăsimi totale1.2 g

Carbohidrați81 g

Fibre alimentare53 g

Zaharuri totale2.2 g

Apăper 100g

Apă100 g

Uleiper 100g

Energie884 kcal

Grăsimi totale100 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice