Rice with Carrots

رابح العلانيkuhar

Sestavine

• Riž
  3 cup
• Carrots
  0.5 kilogram
• Mleto meso
  0.3 kilogram
• Medium Onion
  1 piece
• Chicken Broth Cube
  2 cube
• Cimet
  1 tablespoon
• Voda
  3 cup
• Olje
  3 tablespoon

Koraki

1. 1

   Cut the carrots into small pieces and finely chop the onion.

   Potrebni pripomočki:

   Nož

   Deska za rezanje

   5 min
2. 2

   In a pot over the heat, add the oil and onion, then add the meat and carrots and fry for three minutes. Add the broth cube and cinnamon, then the rice and stir well.

   Potrebni pripomočki:

   Lonček

   3 min
3. 3

   Add the water and let it boil on high heat for two minutes, then reduce to low heat to cook.

   20 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Rižna 100g

Energija130 kcal

Beljakovine2.7 g

Skupne maščobe0.3 g

Ogljikovi hidrati28.2 g

Prehranske vlaknine0.4 g

Skupni sladkorji0.1 g

Mleto mesona 100g

Energija250 kcal

Beljakovine20 g

Skupne maščobe15 g

Cimetna 100g

Energija247 kcal

Beljakovine4 g

Skupne maščobe1.2 g

Ogljikovi hidrati81 g

Prehranske vlaknine53 g

Skupni sladkorji2.2 g

Vodana 100g

Voda100 g

Oljena 100g

Energija884 kcal

Skupne maščobe100 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake