Rice with Carrots

رابح العلانيShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Oriz
  3 cup
• Carrots
  0.5 kilogram
• Mish i grirë
  0.3 kilogram
• Medium Onion
  1 piece
• Chicken Broth Cube
  2 cube
• Kanel
  1 tablespoon
• Ujë
  3 cup
• Vaj
  3 tablespoon

Hapat

1. 1

   Cut the carrots into small pieces and finely chop the onion.

   Pajisjet e duhura:

   Thikë

   Tabaka e prerjes

   5 min
2. 2

   In a pot over the heat, add the oil and onion, then add the meat and carrots and fry for three minutes. Add the broth cube and cinnamon, then the rice and stir well.

   Pajisjet e duhura:

   Tenxhere

   3 min
3. 3

   Add the water and let it boil on high heat for two minutes, then reduce to low heat to cook.

   20 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Orizpër 100g

Energjia130 kcal

Proteina2.7 g

Yndyra totale0.3 g

Karbohidrate28.2 g

Fibrat dietetike0.4 g

Sheqernat totale0.1 g

Mish i grirëpër 100g

Energjia250 kcal

Proteina20 g

Yndyra totale15 g

Kanelpër 100g

Energjia247 kcal

Proteina4 g

Yndyra totale1.2 g

Karbohidrate81 g

Fibrat dietetike53 g

Sheqernat totale2.2 g

Ujëpër 100g

Uji100 g

Vajpër 100g

Energjia884 kcal

Yndyra totale100 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat