Riz aux carottes

بتول توميKok

Ingredienser

• Ris
  3 tasse
• Carottes
  0.5 kilogramme
• Hakket kød
  0.3 kilogramme
• Oignon moyen
  1 pièce
• Cube de bouillon de poulet
  2 cube
• Kanel
  1 cuillère à soupe
• Vand
  3 tasse
• Olie
  3 cuillère à soupe

Trin

1. 1

   Coupez les carottes en petits morceaux, hachez finement l'oignon.

   Nødvendigt udstyr:

   Kniv

   Skærebræt

   5 min
2. 2

   Dans une marmite sur le feu, mettez l'huile et ajoutez l'oignon, ajoutez la viande et les carottes et faites frémir pendant trois minutes, ajoutez le cube de bouillon et la cannelle, puis le riz et mélangez bien.

   Nødvendigt udstyr:

   Kedel

   3 min
3. 3

   Ajoutez l'eau et laissez sur feu vif pendant deux minutes, puis sur feu doux pour cuire.

   20 min

Ernæringsfakta

Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)

Rispr. 100g

Energi130 kcal

Protein2.7 g

Total fedt0.3 g

Kulhydrat28.2 g

Kostfibre0.4 g

Sukkerarter i alt0.1 g

Hakket kødpr. 100g

Energi250 kcal

Protein20 g

Total fedt15 g

Kanelpr. 100g

Energi247 kcal

Protein4 g

Total fedt1.2 g

Kulhydrat81 g

Kostfibre53 g

Sukkerarter i alt2.2 g

Vandpr. 100g

Vand100 g

Oliepr. 100g

Energi884 kcal

Total fedt100 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags