Riz aux carottes

بتول توميShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Oriz
  3 tasse
• Carottes
  0.5 kilogramme
• Mish i grirë
  0.3 kilogramme
• Oignon moyen
  1 pièce
• Cube de bouillon de poulet
  2 cube
• Kanel
  1 cuillère à soupe
• Ujë
  3 tasse
• Vaj
  3 cuillère à soupe

Hapat

1. 1

   Coupez les carottes en petits morceaux, hachez finement l'oignon.

   Pajisjet e duhura:

   Thikë

   Tabaka e prerjes

   5 min
2. 2

   Dans une marmite sur le feu, mettez l'huile et ajoutez l'oignon, ajoutez la viande et les carottes et faites frémir pendant trois minutes, ajoutez le cube de bouillon et la cannelle, puis le riz et mélangez bien.

   Pajisjet e duhura:

   Tenxhere

   3 min
3. 3

   Ajoutez l'eau et laissez sur feu vif pendant deux minutes, puis sur feu doux pour cuire.

   20 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Orizpër 100g

Energjia130 kcal

Proteina2.7 g

Yndyra totale0.3 g

Karbohidrate28.2 g

Fibrat dietetike0.4 g

Sheqernat totale0.1 g

Mish i grirëpër 100g

Energjia250 kcal

Proteina20 g

Yndyra totale15 g

Kanelpër 100g

Energjia247 kcal

Proteina4 g

Yndyra totale1.2 g

Karbohidrate81 g

Fibrat dietetike53 g

Sheqernat totale2.2 g

Ujëpër 100g

Uji100 g

Vajpër 100g

Energjia884 kcal

Yndyra totale100 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat