تمن بالجزر

احمد فقوسةשֶׁף

מרכיבים

• אורז
  3 كوب
• גזר
  0.5 كيلوغرام
• בשר טחון
  0.3 كيلوغرام
• بصلة وسط
  1 حبة
• مكعب مرقة الدجاج
  2 مكعب
• קינמון
  1 ملعقة كبيرة
• מים
  3 كوب
• שמן
  3 ملعقة كبيرة

צעדים

1. 1

   يقطع الجزر الى قطع صغيره، يفرم البصل ناعماً.

   כלים נדרשים:

   סכין

   קרש חיתוך

   5 דקות
2. 2

   في قدر على النار، يوضع الزيت ويضاف البصل، يوضع اللحم والجزر ويقلى لمدة ثلاث دقائق، يضاف مكعب المرق والقرفة ثم الأرز ويقلب جيداً.

   כלים נדרשים:

   סיר

   3 דקות
3. 3

   يضاف الماء ويترك على نار قويه لمدة دقيقتين ثم على نار هادئه ليستوي.

   20 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

אורזper 100g

Energy130 kcal

Protein2.7 g

Total Fat0.3 g

Carbohydrate28.2 g

Dietary Fiber0.4 g

Total Sugars0.1 g

גזרper 100g

Energy41 kcal

Protein0.93 g

Total Fat0.24 g

Carbohydrate9.58 g

Dietary Fiber2.8 g

Total Sugars4.74 g

Water88.29 g

בשר טחוןper 100g

Energy250 kcal

Protein26 g

Total Fat20 g

קינמוןper 100g

Energy247 kcal

Protein4 g

Total Fat1.2 g

Carbohydrate81 g

Dietary Fiber53 g

Total Sugars2.2 g

מיםper 100g

Water100 g

שמןper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות