Tamarind Drink

سامية الأشرافالطاهي

المكونات

• تمر هندي
  500 grams
• سكر
  0
• ماء
  0

الخطوات

1. 1

   Separate the tamarind pods from each other.

   5 دقيقة
2. 2

   Place in a pot filled with water on the stove, boil for ten minutes, then set aside and let soak in the same water for half an hour.

   الأدوات اللازمة:

   قدر

   10 دقيقة
3. 3

   After half an hour, strain the water and add sugar to taste.

   5 دقيقة
4. 4

   If it needs cold water to dilute, add it.

   5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

تمر هنديلكل 100غ

الطاقة287 kcal

البروتين2 g

إجمالي الدهون0.6 g

الكربوهيدرات75 g

إجمالي السكريات53 g

الألياف الغذائية5.1 g

سكرلكل 100غ

الطاقة387 kcal

الكربوهيدرات100 g

إجمالي السكريات100 g

ماءلكل 100غ

الماء100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية