Tamarind Drink

سامية الأشرافխոհարար

Բաղադրիչներ

• Տամարինդ
  500 grams
• Շաքար
  0
• Վար
  0

Քայլեր

1. 1

   Separate the tamarind pods from each other.

   5 րոպե
2. 2

   Place in a pot filled with water on the stove, boil for ten minutes, then set aside and let soak in the same water for half an hour.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Կաթսա

   10 րոպե
3. 3

   After half an hour, strain the water and add sugar to taste.

   5 րոպե
4. 4

   If it needs cold water to dilute, add it.

   5 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Տամարինդ100գ-ի համար

Էներգիա287 kcal

Սպիտակուցներ2 g

Ընդհանուր ճարպեր0.6 g

Ածխաջրեր75 g

Ընդհանուր շաքարներ53 g

Մանրաթելեր5.1 g

Շաքար100գ-ի համար

Էներգիա387 kcal

Ածխաջրեր100 g

Ընդհանուր շաքարներ100 g

Վար100գ-ի համար

Ջուր100 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ