Tamarind Drink

سامية الأشرافbucătar

Ingrediente

• Tamarind
  500 grams
• Zahăr
  0
• Apă
  0

Pași

1. 1

   Separate the tamarind pods from each other.

   5 min
2. 2

   Place in a pot filled with water on the stove, boil for ten minutes, then set aside and let soak in the same water for half an hour.

   Ustensile necesare:

   Oală

   10 min
3. 3

   After half an hour, strain the water and add sugar to taste.

   5 min
4. 4

   If it needs cold water to dilute, add it.

   5 min

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Tamarindper 100g

Energie287 kcal

Proteine2 g

Grăsimi totale0.6 g

Carbohidrați75 g

Zaharuri totale53 g

Fibre alimentare5.1 g

Zahărper 100g

Energie387 kcal

Carbohidrați100 g

Zaharuri totale100 g

Apăper 100g

Apă100 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice