مشروب التمر الهندي

حسن العلانيآشپز

مواد تشکیل دهنده

• تمر هندی
  500 غرام
• شکر
  0
• آب
  0

مراحل

1. 1

   تفصل حبات التمر هندي عن بعضها البعض.

   5 دقیقه
2. 2

   يوضع في قدر مليء بالماء على النار، يغلى لمدة عشر دقائق ثم يرفع جانبا ويترك منقوع بالماء ذاتها لمدة نصف ساعة.

   ابزارهای مورد نیاز:

   قابلمه

   10 دقیقه
3. 3

   بعد مرور النصف ساعة، يصفى الماء ويضاف السكر حسب الرغبة.

   5 دقیقه
4. 4

   إذا كان يحتاج إلى الماء البارد لتخفيفه فيضاف.

   5 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

تمر هندیper 100g

Energy287 kcal

Protein2 g

Total Fat0.6 g

Carbohydrate75 g

Total Sugars53 g

Dietary Fiber5.1 g

شکرper 100g

Energy387 kcal

Carbohydrate100 g

Total Sugars100 g

آبper 100g

Water100 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی