مشروب التمر الهندي

حسن العلانيbucătar

Ingrediente

• Tamarind
  500 غرام
• Zahăr
  0
• Apă
  0

Pași

1. 1

   تفصل حبات التمر هندي عن بعضها البعض.

   5 min
2. 2

   يوضع في قدر مليء بالماء على النار، يغلى لمدة عشر دقائق ثم يرفع جانبا ويترك منقوع بالماء ذاتها لمدة نصف ساعة.

   Ustensile necesare:

   Oală

   10 min
3. 3

   بعد مرور النصف ساعة، يصفى الماء ويضاف السكر حسب الرغبة.

   5 min
4. 4

   إذا كان يحتاج إلى الماء البارد لتخفيفه فيضاف.

   5 min

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Tamarindper 100g

Energie287 kcal

Proteine2 g

Grăsimi totale0.6 g

Carbohidrați75 g

Zaharuri totale53 g

Fibre alimentare5.1 g

Zahărper 100g

Energie387 kcal

Carbohidrați100 g

Zaharuri totale100 g

Apăper 100g

Apă100 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice