شراب التمر الهندي

Ziyâd Yılmazالطاهي

تلذذ بمذاق شراب التمر الهندي المنعش، الذي يجمع بين الحلاوة والنكهة الفريدة، ليكون الخيار المثالي لتبريدك في الأيام الحارة. حضّره بسهولة واستمتع بتجربته مع العائلة والأصدقاء.

المكونات

• تمر هندي
  100 غرام
• ماء مغلي
  8 كوب
• سكر حسب الرغبة
  0
• ماء الزهر أو ماء الورد
  1 ملعقة كبيرة

الخطوات

1. 1

   قم بنقع كمية من التمر الهندي في الماء المغلي لمدة ساعتين، مع تغطيته جيداً. بعد ذلك، صفِّ السائل وأضف السكر حسب الذوق، ثم أضف ماء الزهر أو ماء الورد. اترك الشراب في البراد ليبرد تماماً، وقدّمه مع الثلج.

   120 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

تمر هنديلكل 100غ

الطاقة287 kcal

البروتين2 g

إجمالي الدهون0.6 g

الكربوهيدرات75 g

إجمالي السكريات53 g

الألياف الغذائية5.1 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية